Паняцце "доўгі палёт" на самай справе адносна. Для некаторых нават 4 гадзіны, праведзеныя ў самалёце, могуць здацца бясконцасцю, іншыя прывыклі да некалькіх гадзін падарожжа. У рэшце рэшт заўсёды ёсць паляўнічыя за гандалямі, якія, зэканоміўшы шмат грошай, прымаюць рашэнне аб доўгіх пераводах і пражыванні ў аэрапортах. У мяне няма вопыту спаць у аэрапорце (па меншай меры, калі аэрапорт цалкам пусты і зачынены для падарожнікаў), але я ведаю нешта пра працяглы рэйс. Ніжэй вы знойдзеце мой кароткі даведнік пра тое, як перажыць доўгі палёт і не звар'яцець.
Адзенне не можа быць выпадковай
Я рэдка надаю важнае значэнне ўбору - я заўсёды арыентуюся на камфорт і ўніверсальнасць. Аднак тое, што зручна ў паўсядзённым жыцці, не абавязкова адпавядае плоскасці.
Найважнейшыя шкарпэткі - пажадана больш тоўстыя, каб можна было свабодна перасоўвацца па іх на плоскасці без абутку. Яны таксама не могуць мець шчыльную гумку, якая зрэжа кроў, якая цячэ да ног.
Штаны - яшчэ адзін ключавы элемент гардэроба. У першы раз, калі я прыляцеў у Штаты, я памыліўся і надзеў звычайныя джынсы - цюбікі. Не дублюйце маю памылку! Калі дазваляе надвор'е, скачу ў свабодныя і паветраныя штаны (рэкамендую дзяўчатам аладыны). У халодныя дні лепш будзе надзець больш тоўстыя штаны, але яны не падыходзяць да цела (і ў «стройным» варыянце), каб яны не абмяжоўвалі руху.
Я таксама рэкамендую дзяўчатам замяніць звычайны бюстгальтар на гэты спартыўны бюстгальтар. Ён мае велізарную перавагу ў параўнанні з папулярным бюстгальтарам, таму што ён нідзе не сціскае і не баліць, і ў той жа час "робіць сваю працу".
Забаўляйце сябе
Гэта вельмі важна, асабліва калі вы лётаеце ў адзіноце. Авіякампаніі забяспечваюць пасажырам рэйсы на вялікія адлегласці. "Сістэма самазабавы", аднак, ваша ўласная кніга, газета ці любімая музыка дапамогуць вам не сумаваць падчас доўгага палёту. Тым больш, што не ўсюды і не ў кожным класе квіткоў гэты від забавак бясплатны. Было б глупствам, калі б нічога не было відаць і нічога іншага, акрамя сну?
Спячы - ваш вораг і лепшы сябар. У той жа самы час.
Мы ляцім у розныя бакі. Усход і Захад. Часам гадзіннік вяртаецца назад, а часам моцна глядзіць у будучыню. Таму лепш пачаць прызвычаіцца да маючай адбыцца змены, перш чым ісці, напрыклад, класціся спаць і ўставаць крыху пазней.
Калі вы ляцеце на захад, лепш пабыць крыху і пачакаць вечару, каб толькі пры трапленні туды ў вас не паўстала вялікай праблемы з засынаннем.
Вазьміце з сабой спецыяльную падушку для падарожжа. У самалёце коўдру і маленькую падушку будуць чакаць вас на вашым месцы. Ідэальна падыходзіць для спіны, а коўдру - для пакрыцця. Пад галавой значна лепш працуюць падушкі-круасаны, якія падтрымліваюць галаву і шыю. Гэта сапраўды значна паляпшае камфорт сядзення ...
Выпівайце шмат. Пажадана вада.
Вада падчас палёту (ну, і ў іншых сітуацыях) - гэта ваш сябар. Вазьміце шмат з сабой - вы можаце купіць ваду ў зоне бяспошліны. Таксама ўжывайце напоі, прапанаваныя паслугамі самалёта. Сокі ці чай абавязкова дадуць вам энергію (ці, прынамсі, густ!).
Я не рэкамендую піць шмат кавы, а тым больш алкаголю! Сухія напоі ў паветры ўплываюць на чалавечы арганізм значна больш, чым на зямлі. Таму нават калі вы думаеце, што ў вас "моцная галава", вам не трэба гэта даказваць нікому ў самалёце! 😉 У той час, калі я гэта пішу, некалькі чалавек ужо атрымалі "бар'ер" для алкаголю ад службы ...
Што спакаваць у ручную паклажу, каб перажыць доўгі рэйс?
Ніжэй прыведзены спіс рэчаў, якія ў мяне заўсёды ёсць у ручной паклажы, што робіць палёт больш прыемным:
мінеральная вада,
звычайныя і вільготныя сурвэткі (вы можаце асвяжыць сябе перад самалётам альбо перад ежай),
калыпкі + зубная паста альбо жавальная гумка і вадкасць для паласкання рота (памятайце, што ў гэтым выпадку вам трэба абмежаваць ёмістасць упакоўкі да 100 мл),
надзіманая падушка
швэдар ці толстовку, якую можна хутка зняць і аднолькава хутка
кніга / часопіс (у мяне пакуль няма чытача электронных кніг).
Усе гэтыя рэчы не займаюць шмат месца і значна ўплываюць на камфорт падарожжа. Дзякуючы гэтаму можна перажыць кожны працяглы рэйс і нават правесці вельмі прыемны час!
І якія ў вас шляхі для доўгіх рэйсаў?
P.S. Я б рэкамендаваў браніраваць месцы ў калідоры (праходныя сядзенні), пры больш працяглым палёце магчымасць выцягваць ногі без абуджэння суседзяў больш каштоўная, чым від з акна.