Добрейший день мои читатели. Иногда пишу про процесс и знания своего похудения после вторых родов. Талия моя короткая, так сложилась моя конституция, и во время беременности живот был острым и выпячивал сильно. Скорее это из- за котороткой талии, и вследствии появился диастаз в 2-3 см.
|Диастаз - это расхождение прямых мышц живота под давлением и тяжестью во время беременности.
Живот после родов выпячивал сильно, и кожа была растянута до ужаса, ну как прям пустой мешочек.
Естественно аппетит был зверский, лактация, бессонница, дипрессия, усталость, нехватка внимания на себя - как итог : находила успокоение в еде. Могла ночами есть целый пол кило печенек с чаем. Ведь малыш ночью не спал, и мы тусовались на кухне, как раз рядом с холодильником.
Это теперь я узнала: после родов, растянутая кожа, то есть промежуток между кожейи самими мышцами очень быстро заполняется жир, если строго не держать диету, и появляется вокруг пупка объемная масса жира, как большой бублик.
Да даже и если б знала, то всё равно находила б успокоение в еде. Благо теперь, зная это, атакую эту баранку диетой ( 12 часовое голодание, полный отказ от сахара и мучного) и больнущим самомассажем. Именно вокруг пупка руками массирую жир, убирая застой лимфы и ускоряя обмен веществ.
Простыми словами: после беременности, родов и лактации, женщина настолько гормонально, физически, морально бывает растормошена- что стать обратно красивой нужны дофига денег либо, как у меня, упорство и труд. Не нужно забывать при похудении и про массаж, это отличный ускоритель жиросжигания. Результат есть, он виден, талия уменьшается в сантиметрах. И эта самая проблемная точка- жир вокруг пупка, которая уходит в самый последний момент, уходят грудь и попа, но она всегда остается последней.
Так что ещё в полной боевой готовности иду дальше к цели. Живём один раз, всё таки хочется ощущать себя красивой.
Кто что думает на этот счёт друзья? Какие были проблемные места у вас после родов?