Стоит поощрять детей к физической активности с раннего возраста. Почему?Детям следует предлагать различные формы деятельности с раннего возраста.
Дети любят двигаться. Их желание активного веселья практически безудержно. Только очень плохое настроение может помешать маленькому человеку постоянно двигаться, лазать, смотреть, кататься, прыгать. Давайте попробуем не подавлять эту естественную потребность, а питать и развивать ее.
Особо стоит позаботиться о повседневной, спонтанной деятельности, причем не только организованной. Мы не должны связывать спорт с тренировками айкидо или уроками балета. Пусть это будет безумием на детской площадке, карабкаясь по спине отца, гоняя мяч, гуляя. Почему? Потому что есть много преимуществ. Вот что дает детям движение:
1. Укрепляет организм
У ребенка, который много двигается, больше шансов стать здоровым взрослым. Активность позволяет не только наслаждаться красивым, стройным телом, но и помогает строить каркас из мышц, который защитит суставы и позвоночник от перегрузки, боли и травм.
Спорт позволяет тренировать чувство равновесия и координации. Улучшает работоспособность, насыщает кислородом ткани, укрепляет кости, регулирует обмен веществ. Это позволяет вам использовать энергию лучше.
2. Закалка
В первые годы жизни формируется иммунная система. Одним из основных способов улучшить здоровье является движение на свежем воздухе.
Это помогает в формировании соответствующих реакций организма на изменения температуры, увлажняет слизистые оболочки дыхательных путей, что является барьером для вирусов и бактерий.
Даже в холодные дни стоит быстро ходить. Спорт и движение являются идеальной тренировкой для иммунитета.
3. Обучает упорству и смирению
Во время занятий спортом у ребенка есть шанс увидеть, что это усилие окупается. Однажды у ребенка не получится попасть в цель с помощью дротика, но на следующий день у него это получается лучше, и после нескольких дней тренировок он может выиграть у отца турнир. Без усилий нет положительного результата.
4. Доставляет удовольствие
Спорт - это просто классное развлечение. Радость движения, удовлетворение, когда вам удается забить гол, забраться на стену для скалолазания, обогнать своих друзей на скутере. Как приятно отправиться в путешествие, покататься на лыжах с большой горы, поплавать в бассейне!
5. Переключение внимания
У ребенок много энергии и должен что-то с ней делать. Если у него хорошо организованный день, то избыток этой энергии можно будет использовать в здоровой, безопасной среде. Бегай, прыгай, плавай - будет здорово. И тогда ребенок лучше общается с родителями, он меньше ноет и не хочет ущипнуть младшего брата. Когда потребность в движении удовлетворяется, например, занятиями спортом, вы можете сосредоточиться на других вещах.
6. Превращает бой в здоровую конкуренцию
При тренировке в группе присутствует элемент соревнования.В боевых искусствах борьба состоит в том, чтобы показать, кто сильнее и быстрее, а не жестче.
Психолог говорят, что занятия боевыми искусствами могут повысить вероятность агрессивного поведения.
7. Добавляет уверенности
Все люди разные, возможно ребенку нравится что-то другое, и он может проявить талант в чем-то другом. Один будет скорее спринтером, другой - постоянным марафонцем. Кто-то может пропустить гол за голом или иметь навык для эквивалентных упражнений.
Спорт - это укрепление для тех, кто по какой-то причине плохо вписывается в группу сверстников. Вы можете вызывать восхищение, вы можете преследовать свои интересы и потребности.
Найдите себе спорт по душе и стремитесь к совершенству в нем. Каждая победа, хороший результат, успешная игра - это повод чувствовать себя уверенно и лучше себя чувствовать перед сверстниками.
8. Укрепляет связи
Фантастическая особенность спорта заключается в том, что он соединяет поколения, позволяет вам заниматься чем-то интересным и полезным. Когда вы делаете что-то вместе, вы открываете новые радости - вы незаметно сближаетесь.
Когда любимые поддерживают и успевают помочь, оказывается важность поддержки и принятия. Когда мама или папа поддерживают, то доверие укрепляется и создает близость. И чем больше спорта в семейной жизни, тем больше таких приятных впечатлений.
Занимайтесь спортом сами и приобщайте к нему своих детей. Вы станете ближе к друг другу, появятся общие интересы. Ваш ребенок станет увереннее чувствовать себя в компании сверстников и вы будете спокойны, что он сможет себя защитить. И самое главное в занятиях спортом - это здоровье, которое будет укрепляться день ото дня.