Думаю, многие тоже сталкиваются с перевозбуждением своих детей. Особенно это касается мам шилопопов. По себе знаю, как это может изматывать и нервировать.
Сразу уточню — это нормально
Незрелая психика ещё не умеет затормаживать возбуждение. Оно (возбуждение) наоборот, очень легко у них разгоняется. Только представьте, какие объемы информации маленький мозг обрабатывает за день. Конечно, захочется и поорать и побеситься.
Поверьте, это не дурной характер проявляется. Малышу, скорее всего, самому далеко не классно. Итак, к делу.
Как помочь успокоиться:
- Глубокое дыхание
Серьезно, глубокое дыхание всегда успокаивает. Насыщение кислородом замедляет работу некоторых отделов мозга. Отличные способы для малышей это надувание воздушных шариков, мыльных пузырей. Можно подуть через трубочку в стакан с водой. Весело же булькать будет.
Мой Лев, например, обожает задувать свечки и дуть на одуванчики. В общем, пофантазируйте и подуйте.
- Обнимашки
Да всех успокаивают обнимашки. И это тоже, не просто слова. Благодаря тактильной нежности вырабатывается гормон окситоцин. Его ещё называют гормоном любви и доверия. Он снижает тревогу и возбуждение. Вдобавок ещё и стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья.
Оба способа работают в любом возрасте, проверяла неоднократно.
Всем спокойствия, дорогие мои ;)
