Вы умеете говорить нет? Не важно кому, самому себе, близким, коллегам на работе или незнакомым людям на улице.
Часто сталкиваюсь с ситуацией на работе, когда надо кого-то заменить или помочь. Сначала, спрашивают: могла бы отменить свои планы и заменить кого-то или помочь закрыть задачи коллеге. А потом, без лишних уточнений, надо закрыть текущий день и все. Когда могла соглашалась, а вот были дни и я не могла помочь. Меня прям раздражало, что должна искать веские причины, чтоб не выйти на работу в свой выходной день. И это продолжается до сих пор. Теперь и не знаю, надо принять такую позицию, что я работаю только в свои рабочие смены и все. Вернее, для себя я ее уже приняла, теперь надо найти силы и сообщить об этом руководителю. Это еще хорошо, что я работаю удаленно и и не приходится лично сообщать о таких вещах, а в телефонном разговоре. Но все равно, при этом, меня преследует дикое чувство вины.
Так же и в семье. Есть у меня родственники, на них никогда ни в чем не рассчитывают, просто все знают что сделает "на отвалите". Зато, если кто-то из остальных когда-нибудь откажет, так это обида на пол жизни! И потом всегда будут напоминать об этом. И чувствуешь себя свиньей.
В вашей семье бывает такое?
Так-же замечаю, что и незнакомым трудно отказать. Например промоутерам, ведь понимаю что они делают свою работу. Когда предлагают какие-то листовки, я всегда беру. А вот, знаю случаи, когда предлагают листовки с какой-нибудь скидкой, взамен на номер телефона. Вот от такого я отказываюсь. А многие дают свой номер, и потом психуют, из-за того что им названивают.
А сложнее всего сказать нет себе! Своей лени, своим комплексам и несовершенствам. От них отречься сложнее всего. С появление ребенка, свое я, немного задвинула на задний план: и с одной стороны, вроде взяла себя в руки, а с другой стороны, даю себе поблажки, уговаривая себя тем, что это потому что ребенку надо уделить внимание, поэтому можно и поваляться в субботу до 10, или купить лишнюю игрушку или сладость - несмотря на то, что решили начать откладывать на отпуск.