🍰Binge Essstörung ist eines der neuen pathologischen Bilder, die in der DSM-V der APA (Association of American Psychiatry) erscheinen.
🍿Es ist Teil der Gruppe der Essstörungen und Nahrungsaufnahme, einschließlich Anorexie und Bulimie nervosa, und ist gekennzeichnet durch das Auftreten von Episoden der zwanghaften Nahrungsaufnahme (Binge Eating), in kurzer Zeit und mit dem Gefühl des Verlusts der Kontrolle über die Menge der gegessenen Nahrung.
🍬Häufigkeiten zwischen Binge Eating Disorder und anderen Essstörungen
🍦Es gibt mehrere Zufälle unter Menschen mit dieser Erkrankung, obwohl ich mich hauptsächlich auf drei beziehen werde:
1. Binge Essstörung wird oft von anderen Mustern von Angst und Depression begleitet.
2. Die Person, die darunter leidet, hat in der Regel ein verschlechtertes Selbstwertgefühl.
3. Der Mensch, der darunter leidet, hat eine sehr strenge Beziehung zu sich selbst: Er verlangt zu viel von sich selbst und sucht den Perfektionismus, vor allem im sozialen Bereich.
🍪Diese drei Kriterien stehen in Beziehung zueinander und bilden das folgende Muster:
🍭Die Person, die an einer Essstörung leidet, ist in der Regel sehr selbstfordernd, ihre eigenen Erwartungen nicht erfüllt zu sehen, fühlt ein hohes Maß an Frucht und das untergräbt ihr Selbstwertgefühl. Infolgedessen führt ein geringes Selbstwertgefühl zu einem depressiven Gemütszustand und Angst, wenn tägliche Herausforderungen als Probleme wahrgenommen werden, die ihre Fähigkeiten übersteigen.
🍛Aber Sie könnten sich jetzt fragen: Warum zahlen Sie dafür mit Nahrung, da die vorherige Beziehung zu OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), GAD (Generalized Anxiety Disorder) oder einem depressiven Bild führen könnte, und wann führt das vorgestellte Muster schließlich zu einer Binge Eating Disorder?
🍦Wenn es eine besondere Beziehung zwischen dem Betroffenen und der Nahrung gibt. Obwohl sie sich feiner drehen, liegt es vor allem daran, dass sie eine besondere Beziehung zu ihrem sozialen Image haben!
🥧Mit dem, was sie sagen werden, mit Zustimmung und Ablehnung, mit dem, was von ihnen erwartet wird. Deshalb betrifft diese Erkrankung vor allem Frauen, denn in der Gesellschaft, in der wir leben, wird von den Kindern in großen Schritten erwartet, dass sie stark, dominant, erfolgreich sind, und von den Mädchen wird erwartet, dass sie schön, hübsch und attraktiv sind.
🥐Wenn also ein Mädchen von sehr jungem Alter an durch stellvertretendes Lernen (Beobachtung ihrer Referenzmodelle) oder eine andere Art des Lernens den Zustand des Perfektionisten erreicht hat, wird dieses Merkmal sie auf alle Ebenen führen, vor allem aber auf diejenigen, die einen sozialen Einfluss haben, d.h. einen Eindruck auf andere: akademische Leistung, die in die Gruppe passen.... und natürlich auf ihren Körper.
🌭Wenn diese Person eine besondere Beziehung zur Nahrung hat, entweder weil sie eine Tendenz zur Fettleibigkeit hat oder hatte, oder weil sie gerne isst (wie es fast jeder tut, denke ich), aber eine sehr restriktive Erziehung bezüglich der Menge und Art der Nahrung hat, die sie essen sollte, wird sie mehr davon besessen sein, ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren, und hier tritt der paradoxe Effekt auf:
🍟Je mehr Kontrolle Sie auf das, was Sie essen, setzen wollen, desto mehr werden Sie in Binge-Eating-Verhalten fallen.
🍮Weil Peta, einfach Peta. Sie ist in ihrer Beziehung zur Nahrung so streng, dass sie sie sie nicht ertragen kann, und all die Überbeherrschung und diese unwirklichen Erwartungen führen dazu, dass sie sich gegen sie wenden und die angesammelte Spannung auflösen, gerade durch das, was unterdrückt wird: die Nahrung.
🍳Daher können wir angesichts all dessen eine Reihe nützlicher Schlussfolgerungen ziehen, um Binge-Essen zu vermeiden:
1. Erstens: Gehen Sie zu einem Psychologen. Das ist kein Witz, es ist ein ernsthaftes Problem, für das es existiert und für das eine Lösung gefunden werden kann. Aber allein wird es unmöglich sein. Ein Psychologe wird dir helfen:
2. Reduziere deinen Perfektionismus.
3. sich selbst fairer und positiver bewerten.
4. Beziehen Sie sich auf eine gesündere Art und Weise auf Lebensmittel.
5. Kontrolle des Binge Eating durch verschiedene Strategien: Verschiebung des Binge Eating, Anwendung von Entspannungstechniken zur Linderung von Angst, Verwendung von kognitiver und verhaltensbedingter Ablenkung.
🍩Ich bin Psychologe und arbeite an einer Binge-Essstörung, wenn Sie darunter leiden, können Sie mich oder einen anderen Profi wählen, aber versuchen Sie sicherzustellen, dass es jemand ist, der diese Art von Problem bereits erfolgreich behandelt hat.
🍫Und denk daran, ob du diese Störung hast oder nicht, es beginnt alles damit, die strenge Beziehung aufzugeben, die wir gelernt haben, irgendwann in unserem Leben zu haben. Wenn wir den Perfektionismus aufgeben und verstehen, dass in mir oder sonst etwas nicht immer alles in Ordnung sein muss, fließt das Leben und die Dinge werden ein wenig einfacher.