С шестой по пятнадцатую неделю беременности меня мучил токсикоз. Я очень мало ела. Да к тому же из съеденного не все приживалось. Я потеряла 5 кг от своего изначального (57 кг) веса. Даже когда аппетит начал возвращаться, вес продолжал некоторое время снижаться.
Моя гинеколог грозила мне всякими страшностями, но что я могла поделать? Вроде, уже начала есть, но вес стал увеличиваться только после двадцатой недели.
Мне говорили, что когда токсикоз отступит, я буду с аппетитом есть все те продукты, которые предпочитала до беременности. А на те вредные, которые ела последние месяцы, уже не потянет. А вот и нет. В моем рационе так и остался белый хлеб, копченая колбаса (нет, нет, не каждый день, но раньше я ее вообще не ела) и магазинное печенье.
Что касается печенья, я теперь, как только захожу в магазин, сразу иду туда, где оно лежит, и выбираю, чем бы себя побаловать. Я раньше на эти полки никогда не смотрела и вообще не была знакома с ассортиментом, а теперь всякий раз себя балую какой-нибудь новой пачкой.
А еще в мою жизнь вернулся шоколад. До беременности он был моей почти единственной вредной слабостью. В период токсикоза я его видеть не могла и даже была рада этому. А теперь он вернулся. И что самое подлое, есть я могу только молочный.
А ведь везде твердят о вреде излишних углеводов для беременных. Я немного мучилась угрызениями совести, но утешала себя тем, что раз я беременная, то мне полагаются какие-то безобидные поблажки. Но тут на днях мне попалось несколько статей про гестационный сахарный диабет. Я раньше об этом слышала, но как-то не придавала значения и не относила на свой счет. Но на прошлом приеме у гинеколога узнала, что совсем скоро меня отправят на ГТТ. А вдруг там что-то обнаружат не то и будут гонять по врачам, мониторить сахар? Бррр!
К тому же, я впервые задумалась и об эстетической стороне вопроса. То есть о фигуре. Сейчас она меня вполне устраивает. А что с ней может случиться на хлебе и печенюшках?
Да, и еще меня на днях испугал такой момент, как тонус. До этого я у себя не обнаруживала его признаков. Но когда мой живот стал каменным, и ощущение было такое, будто внутри меня надули огромный упругий мяч, я напряглась. Зная характер своего врача, я заподозрила, что она может упрятать меня в стационар на капельницы. При этом я знаю, что такой диагноз как тонус, ставят только в нашей стране. В других странах на это не обращают внимания, если только нет кровянистых выделений. Но не буду же я это рассказывать своему врачу. Она же в России работает и у нас это считается диагнозом.
Я стала думать, что со мной не так? Откуда взялся этот тонус? Никаких предпосылок для него нет. Потом нашла информацию, что это может случиться из-за неправильного питания и как следствия – проблем с кишечником. Да, в последнее время я до неприличия много ем. И не все из этого быстро переваривается. Видимо, кишечник просто обалдел от такого количества хлебобулочных и прочих неудобоваримых изделий.
В общем, я поняла, что с обжорством надо покончить в ближайшее время. Кстати, сразу скажу, что как только я начала пересматривать свой рацион, проблема тонуса ушла. Значит, я не ошиблась в его причинах.
Теперь моя стратегия состоит в следующем. Так как полностью перейти на правильное питание я не могу в силу моего беременного состояния, решила себя ограничивать.
Во-первых, хлеб для бутербродов я стала нарезать тонюсенькими кусочками.
Во-вторых, две-три печеньки в день и задолго до сна.
В-третьих, весь шоколад сдала мужу. Он его прячет в каком-то укромном месте и выдает мне понемногу к чаю. Кстати, по поводу чая. Заставила себя отказаться от черного с сахаром, так полюбившегося мне в последнее время и вернуться к привычному зеленому с лимоном и без сахара.
В-четвертых, фрукты только до 16.00!
В-пятых, купила и сварила кастрюлю свеклы. Для меня это самое лучшее слабительное. Особенно в сочетании с оливковым маслом.
И наконец, заменила так полюбившуюся мне в последние пару месяцев манную кашу на привычную в недалеком прошлом геркулесовую.
Надеюсь, что удастся удержать себя в руках. Я буду очень стараться.
Да, кстати. Вчера заставила себя вернуть обратно на полку пачку миндального печенья!!!
Подписывайтесь на мой канал, будем вместе обсуждать наши проблемы, поддерживать и радоваться друг за друга.
Лайки приветствуются.