Photo by David Lezcano on Unsplash
План, план, план і план
У Нямеччыне вельмі нармальна, што калі вы хочаце пайсці на абед з сябрамі альбо зрабіць які-небудзь халасты план, вам прыйдзецца планаваць яго на некалькі тыдняў наперад, знайсці дзень, які вам найбольш падыходзіць, і запісаць яго ў каляндар.
Я лічу, што гэта найбольшае сутыкненне з нашай культурай, бо наўрад ці ёсць месца для спантаннасці. Аднак ваш час абмежаваны, і вам падасца, што людзі, якія хочуць застацца з вамі, бачаць вас, сталі бясконцымі.
Я рэкамендую вам адкрыць свае групы WhatsApp і пачаць праграмаваць усе гэтыя вячэры і тусоўкі і ісці да іх паказваць. Ціха, не гіпервентыльна, нават калі вы бачыце, што іх шмат.
Праглядзіце свае "чаканыя задачы"
Супраць святочнага духу, магчыма, зараз, калі вы дома, гэта добры час для разгляду, ці ёсць у вас усе дакументы ў парадку. Напрыклад, я магу падоўжыць свой DNI толькі ў Іспаніі, і гэта супадае, што ён заканчваецца ў наступныя даты, калі я наведваю сваю сям'ю. Мне не хапала часу, каб запісацца на сустрэчу, каб пайсці, каб працягнуць яе.
Магчыма, вам таксама будзе цікава "наладзіць". Я жыву на вуліцы ўжо 5 гадоў і ў адзіноце, адзін, хаджу толькі ў цырульню ў Іспаніі. І да фізіялогіі! Нічога, як мой фізіятэрапеўт. Я прапаную, калі вы можаце, выбраць дзень, каб сабраць усе гэтыя сустрэчы і мець астатні вольны час для таго, што сапраўды важна.
Вопыт адноснасці
У вас ужо ёсць поўны парадак дня, так? Вы ведаеце, калі збіраецеся бачыць цётку Пуры, а пасля абеду сустрэнеце старых суседзяў па пакоі. Вы пойдзеце на наступны дзень з мамай па крамах і падключыце вермут са сваімі выкладчыкамі, так?
Прабачце, кажу вам наступнае, але ўсё ідзе так: вы не атрымаеце.
Справа ў тым, што мы недаацэньваем час, калі ўсё можа заняць нас, і гэтая сітуацыя не выходзіць з нормы. Ён таксама думае, што вы збіраецеся бачыць людзей, якіх вы даўно не бачылі. Замест пары гадзін з цёткай Пуры вам, магчыма, прыйдзецца пабыць на абедзе, таму што яна захоча паставіць вас на прыём, як быццам не заўтра. А калі застанешся з вермутам ... Давай, хто не падключыў вячэру з вермутам? Памятаеце: вы знаходзіцеся ў адпачынку, гэта, хутчэй за ўсё, здарыцца.
Так што ў выпадку, калі вы зразумееце, што тое, што можа заняць у вас пару гадзін, можа быць больш чым у два разы.
Вызнаеце якасць часу
Памятаеце, вы ў адпачынку. Вам патрэбен гэты час, каб мець магчымасць падзарадзіць батарэі. І хоць гэта праўда, што смех з сябрамі і сям'ёй - гэта рэчы, якія вылечваюць душу і радуюць сэрца, гаворка ідзе не пра тое, каб зрабіць трэнажорную залу, каб размеркаваць усе абавязацельствы і страціць энергію і заахвочванне ў спробе.
Колькі гора і гневу я вам дам, будуць людзі, якія застануцца без наведвання, і рэчы, якія застануцца зрабіць. Самае галоўнае, што вы прысвячаеце час усім, што можа зрабіць вас больш шчаслівымі (я падобны на Мары Кондо).
Адпраўце сваё планаванне на дзярмо *
Ці бачыце вы, калі ў адзін момант я сказаў вам, каб не гіпер вентыляваць? Калі вы дасягнулі гэтага пункту, зрабіце глыбокі ўдых і адпраўце ўсё на свежае паветра. Гэта ваш адпачынак! Не час патануць у мільёне абавязацельстваў, але расслабіцца і атрымаць асалоду ад.
Так што не хвалюйцеся. Як і ўсё, гэта навучанне. Усе, калі мы вяртаемся дадому праз доўгі час, мы хочам зрабіць мільён планаў, якія потым разрэзаць напалову. Калі гэта здарылася і з вамі, не падвяргайце пакуты, не будзьце жорсткімі да сябе, калі не атрымаеце ўсяго. Вашы людзі зразумеюць. Адпачніце і атрымлівайце асалоду ад.
Калі ўсё пойдзе па плане, калі вы прачытаеце гэты пост, я ўжо буду ў Іспаніі. Я запланаваў пару абедаў, і ў мамы ёсць халодны сідр, калі я прыеду. Я карыстаюся магчымасцю абнавіць DNI і паглядзець на сваіх дысертацыйных дырэктараў і дапрацаваць артыкулы, якія мы чакаем. Паколькі я не збіраюся марнаваць дні на заняткі, я бяру тарэадоры памерам пашпарта, якіх будзе дастаткова, каб улічыць пару важных сустрэч і тыя, якія могуць паўстаць. Таму я развітваюся, пакуль вяртанне, якое я абяцаю, не прымусіць сябе чакаць.
Спадзяюся, гэтыя парады могуць вам дапамагчы альбо, калі вы ведаеце каго-небудзь, хто можа дапамагчы вам, не забудзьцеся падзяліцца імі.