Les 6 meilleures habitudes pour changer de vie
Avez-vous eu envie de changer de vie ? Vous avez peut-être jeté un coup d'œil de temps en temps sur l'horloge et vous êtes rendu compte qu'il s'était écoulé une heure supplémentaire d'inactivité, même s'il restait encore beaucoup à faire. Je le sais : si j'avais écrit les heures où je ne faisais rien dans ma vie, j'aurais pu écrire une série de livres en six volumes. Et croyez-moi, chaque lecteur aurait été en larmes. Heureusement, j'ai eu le réveil et j'ai finalement bouleversé ma vie. Mais aujourd'hui, il ne s'agit pas de moi, mais de vous ! Sur la façon dont vous pouvez tout laisser derrière vous avec les six meilleures habitudes, les habitudes dites clés et devenir une nouvelle personne !
1.) Sports
Le sport est sain, nous le savons tous. Mais saviez-vous que faire du sport vous aide à améliorer votre vie sociale ? Cela augmente votre confiance en vous, vous rend plus équilibré et vous aide également à avoir plus de volonté et de discipline, car le sport nécessite une utilisation régulière. De plus, vous semblez naturellement vital et par conséquent plus attrayant. Et quoi de mieux pour rencontrer de nouvelles personnes que dans le sport ?
Mieux encore, cela vous donnera plus de temps. Voici la règle : chaque minute investie dans le sport vous rapporte au moins deux minutes. Cela augmente votre niveau d'énergie et vous rend plus productif. De plus, notre corps n'est pas fait pour rester assis devant l'ordinateur ou la télévision pendant des heures, mais beaucoup plus pour bouger tous les jours.
L'une des questions que l'on me pose souvent dans ce contexte est de savoir quel sport serait le mieux pour être en forme et réussir plus rapidement. Et je n’ai qu’une réponse : le meilleur sport de loin, à mon avis, pour être en forme et avoir du succès, est celui qui vous procure le plus de plaisir. Parce que cela n’a aucun sens de s’imposer à un sport qui n’est tout simplement pas amusant. Cela conduit à beaucoup de frustration et à la fin vous abandonnez. Alors essayez de chercher quelque chose que vous aimez faire. Que ce soit la course à pied, le fitness, la danse, l'escalade, le football ou la pole danse. Tout sport que vous pratiquez régulièrement et avec joie vous apportera un corps en forme et productif.
2) Une routine du matin
Pour commencer positif et productif le matin est à mon avis la base pour une journée réussie. C’était l’une des premières habitudes que j’ai construites et c’est l’une des habitudes les plus importantes de ma vie. Des centaines de routines matinales complexes peuvent être trouvées sur Internet, bien que personnellement je ne trouve pas utile de copier des routines étrangères, car une routine matinale, à mon avis, ne comporte que deux tâches importantes :
1.) Pour vous sortir du lit rapidement et facilement.
2.) Développer l’élan de la journée.
Mais si vous commencez à prendre des routines matinales sophistiquées et complexes de la part de personnes qui les ont construites au fil des ans, cela peut signifier que vous ne voulez pas vous lever du lit et commencer la journée avec frustration parce que vous êtes simplement sont débordés.
Pour une routine matinale réussie, des tâches simples et simples suffisent pour donner le ton. Par exemple, je commence par faire mon lit, en buvant un verre d’eau, puis en prenant une douche et en me brossant les dents. Cela peut être suffisant pour le début. Plus tard, j'ai commencé à méditer un peu, à organiser ma journée et à nettoyer mon appartement.
Mais la chose la plus importante à prendre pour contrôler votre matinée est de ne JAMAIS plus utiliser le bouton de répétition. S'endormir arrête le processus de réveil et redémarre le cycle de sommeil. Ainsi, vous sombrerez à nouveau dans un sommeil profond. À la deuxième sonnerie, vous vous réveillez seulement fatigué et le cercle vicieux commence. Cela n'a donc aucun sens.
De plus, vous avez poussé votre premier but de la journée directement sur la page et commencez ainsi par une défaite le matin.
Donc, le snoozing est quelque chose que vous devriez complètement bannir de votre vie.
