Большинство пьющих испытывали классическое похмелье после долгой ночи пьянства. Вы просыпаетесь, чувствуя усталость, тошноту, головокружение и чувствительность к свету, и ваши неприятные симптомы, кажется, сохраняются весь день.
Лучший способ борьбы с похмельем - в первую очередь это предотвратить его появление. Но, как это иногда происходит, даже самые ответственные и владеющие самоконтролем люди, не могут устоять от лишнего бокала, после которого начинается совсем уж эпическое время веселья, шума и танцев, а вместе с тем и море коктейлей. Так что если вы пропустите этот шаг, не паникуйте. Есть много методов, которые вы можете использовать для борьбы с похмельем, но некоторые дают лучшие результаты, чем другие.
0. Безоговорочный фаворит - по приходу домой, не долго думая занимаемся бурным сексом со своей второй половинкой. Если еще в состоянии и страсть, чувства - всё на месте, вперед в спальню. Очень быстро приведет ваш организм в порядок и выведет все токсины. Однако не каждый партнер одобрит такое лечение, да и с легкостью могут войти в привыкание такие "хеппи-енды". Кому это нужно?)
Наиболее эффективные способы для предворительного облегчения похмелья достаточно просты и доступны каждому. Однако это не означает, что они не успешны. Сейчас мы постараемся разобрать несколько способов и поймем, что же работает, а что нет. Так что вы можете найти идеальное решение для применения в следующую ночь вашего запоя.
1. Пить большой стакан воды перед сном действительно помогает.
Хотя многие люди связывают похмелье с обезвоживанием, существует не так много доказательств, чтобы однозначно подтвердить эту теорию. Однако похмелье может вызвать рвоту или диарею, которые точно усиливают обезвоживание организма. Питьевая вода может помочь противодействовать обезвоживанию и вывести алкогольные токсины из организма.
Питьевая вода почти всегда хорошая идея, особенно после ночи распития алкоголя. Если вы склонны к чувству обезвоживания и похмелья, стакан воды между спиртными напитками и даже перед сном, может помочь предотвратить это неприятное похмелье. Конечно, вам придется спотыкаться в ванную посреди ночи после того, как вы выпьете все эти жидкости, но однозначно будет легче просыпаться утром, чем если бы вы не пытались разбавить и вымыть алкоголь из своего организма. утра не у каждого хватает сил и смелости встать. Пейте больше воды, это отличный способ быстрее избавиться от интоксикации.
2. Рвота перед сном не работает.
Некоторые люди идут на такие большие жертвы, чтобы удалить алкоголь из организма перед сном, применяя технологию двух пальцев. К сожалению, эта обычная практика не является хорошей идеей. Поскольку ваше тело поглощает алкоголь довольно быстро и распространяется по организму не отсиживаясь в желудке, есть вероятность, что к тому времени, когда вы вернетесь домой, он уже будет в вашей кровеносной системе. Рвота только обезвоживает вас, но не помогает.
3. Питье Gatorade или других спортивных напитков, наполненных электролитом.
Несмотря на то, что единственное упражнение, которое вы делали вчера вечером, было бег от бара на танцпол и обратно, наполненные электролитом напитки действительно могут помочь вам быстрее оправиться от последствий употребления алкоголя. Употребление Gatorade или других спортивных напитков перед сном поможет вам чувствовать себя намного лучше утром. Некоторые люди даже бредят о том, как кокосовая вода помогает пополнить электролиты и уменьшить симптомы похмелья. В любом случае, наполненные электролитом напитки помогут вам почувствовать себя отдохнувшими.
4. Последний залп перед сном не работает.
Хотя люди, которые страдают от бессонницы клянутся что это работает, принимая один последний бокал спиртного перед сном, не показывает никаких положительных преимуществ. Даже если немного дополнительного алкоголя может помочь вам заснуть быстрее,он также может уменьшить ваш быстрый сон. С меньшим количеством быстрого сна, ваше тело не будет получать столько отдыха. На самом деле, чем больше вы отдохнете после ночной попойки, тем быстрее ваш организм восстановится. Вместо того, чтобы хряпнуть рюмочку для сна, подумайте о том, чтобы взять чашку кофе на следующее утро.
Очевидно, что ограничение потребления алкоголя является лучшим способом предотвратить похмелье. Если вам действительно станет не по себе - лучше вызвать скорую, ну а что бы просто попытаться немного снизить последствия отдыха, вы можете попробовать один из этих полезных методов, чтобы избежать похмелья на следующий день.
Какими средствами от похмелья пользуетесь Вы? Поделитесь с нами в комментариях!