Сыход нават на пару гадзін ад звычайнага жыцця і кантакт з прыродай не толькі ачысьціць ваш розум; гэта таксама прымусіць вас адчуваць сябе добра фізічна і дапаможа вам звузіць сувязі
Чатыры перавагі адпачынку на свежым паветры пікнік можа змяніць складаную тыдзень.
Калі мы падумаем пра тое, як нашы бацькі і бабулі і дзядулі выкарыстоўвалі свае забаўляльныя моманты, верхавую язду, хаду, гульню ў парках, мы зразумеем, што ў той час людзі часта праводзілі рэкрэацыйныя мерапрыемствы на адкрытым паветры. Не было ні электронных забаўляльных сродкаў, ні Інтэрнэту, і захворванне такімі захворваннямі, як дыябет ці артэрыяльная гіпертэнзія, была значна ніжэй.
Гэта не супадзенне. Рэкрэацыйная фізічная актыўнасць на адкрытым паветры забяспечвае мноства пераваг для ўсіх аспектаў жыцця чалавека, паколькі яна забяспечвае якасць жыцця.
Перавагі для здароўя
Гэта ўжо шырока вядома і навукова даказана, што фізічная актыўнасць, якая выконваецца рэгулярна, мае вырашальнае значэнне для падтрымання аптымальнага здароўя. Практыкаванне дапамагае падтрымліваць нізкія паказчыкі масы цела, рэгуляваць крывяны ціск, балансаваць ўзровень цукру ў крыві і іншыя. Акрамя таго, знаходжанне на адкрытым паветры дае дадатковую выгаду.
У нашых дамах мы падвяргаемся незлічоным электронным імпульсам усімі прыладамі вакол нас, нават калі яны выключаны. Калі мы знаходзімся на адкрытым паветры, мы можам дыхаць чыстым паветрам і вызваляцца ад гэтых высілкаў. Яшчэ адзін вельмі важны аспект заключаецца ў тым, што рэкрэацыйныя мерапрыемствы з'яўляюцца проціяддзем ад дэпрэсіі і стрэсу.
Шкодныя звычкі здароўя ўплываюць на наяўнасць рака ў больш раннім узросце
Сацыяльныя выгады
Вам абавязкова трэба будзе звязацца з іншымі людзьмі, калі вы праводзіце мерапрыемствы за межамі свайго дома. Гэта карысна для многіх рэчаў: сустракацца з новымі людзьмі і мець магчымасць развіваць сяброўства, адцягваць, мець зносіны, атрымліваць асалоду ад.
Гэтыя ж людзі могуць прынесці ў вашу жыццё новы вопыт і ідэі, і адкрыць вам новы свет магчымасцяў, будзь то на асабістым ці прафесійным узроўні. Калі вы сарамлівы чалавек па сваёй прыродзе, гэта дапаможа вам адкрыць сябе больш, стаць больш спантанным і таварыскім, і ў канчатковым выніку ўзбагаціць вашу жыццё.
Перавагі для розуму
Калі мы хочам быць вельмі засяроджанымі і засяроджанымі, каб мець справу з усім, што звязана з нашай прафесіяй або сямейным жыццём, нам трэба рэгулярна даваць нашаму розуму перапынак. Вы можаце быць ашаломленыя усімі непагашанымі абавязацельствамі і лічыце, што рэкрэацыйныя мерапрыемствы-гэта апошняе ў вашым спісе прыярытэтаў.
І наадварот, калі розум адпачыў і ачысьціўся, гэта калі ён працуе лепш за ўсё. Таму знайдзіце час, каб прысвяціць сябе і павесяліцца, так як гэта павялічыць вашу прадукцыйнасць і эфектыўнасць на працы і дома.
Перавагі для сям'і
Гэты від дзейнасці дапаможа вам стварыць больш трывалыя сувязі і сувязі з вашай сям'ёй. Вашы дзеці і партнёр адчуюць клопат і суправаджэнне, вы зможаце ствараць ўспаміны і ўспаміны разам, і гэта вызначана ўмацуе вашу сям'ю. Важна, каб Вы правесці якаснае час, каб клапаціцца пра іх, і ў той жа час, вы можаце прывіваць здаровыя звычкі вашых дзяцей, як практыкаванні, спорт, любоў да прыроды, і чаму б і не?... як важна весяліцца.
