Vous éloigner, même pour quelques heures de la vie quotidienne et entrer en contact avec la nature non seulement éclaircira votre esprit, il vous fera également sentir bien physiquement et vous aider à vous lier.
Quatre avantages des loisirs de plein air un pique-nique peut changer une semaine compliquée.
Si nous pensons à la façon dont nos parents et nos grands-parents ont utilisé leurs moments de loisir, en montant à cheval, en marchant, en jouant dans les parcs, nous nous rendrons compte qu'à cette époque, les gens pratiquaient très souvent des activités récréatives de plein air. Il n'y avait pas tant de Divertissement Électronique, ni Internet, et l'incidence de maladies telles que le diabète ou l'hypertension artérielle était beaucoup plus faible.
Ce n'est pas une coïncidence. Loisirs de plein air l'activité physique procure de nombreux avantages à tous les aspects de la vie d'une personne, car elle offre une qualité de vie.
Bienfaits
Il est déjà connu et scientifiquement prouvé que l'activité physique régulière est essentielle pour maintenir une santé optimale. L'exercice aide à maintenir de faibles niveaux de masse corporelle, réguler la pression sanguine, équilibrer les niveaux de sucre dans le sang, entre autres. De plus, le fait d'être à l'extérieur procure un avantage supplémentaire.
À l'intérieur de nos maisons, nous sommes exposés à une infinité d'impulsions électroniques par tous les périphériques autour de nous, même si elles sont désactivées. Lorsque nous sommes à l'extérieur, nous pouvons respirer de l'air pur et nous libérer de ces tensions. Un autre aspect très important est que les activités récréatives sont un antidote à la dépression et au stress.
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Avantages sociaux
Vous devrez nécessairement communiquer avec d'autres personnes lorsque vous exercez des activités à l'extérieur de votre domicile. Cela vous sert pour beaucoup de choses: rencontrer de nouvelles personnes et avoir l'occasion de cultiver des amitiés, se distraire, discuter, apprécier.
Ces mêmes personnes peuvent apporter de nouvelles expériences et idées dans votre vie, et ouvrir un nouveau monde d'opportunités, que ce soit personnel ou professionnel. Si vous êtes quelqu'un de nature timide, cela vous aidera à vous ouvrir davantage, à être plus spontané et sociable, et en fin de compte, cela enrichira votre vie.
Avantages pour l'esprit
Si nous voulons être très concentrés et concentrés sur tout ce qui a à voir avec notre profession ou la vie de famille, nous devons donner à notre esprit une pause régulière. Vous pouvez vous sentir dépassé par toutes les obligations en suspens et considérer les activités récréatives comme les plus récentes de votre liste de priorités.
Au contraire, lorsque l'esprit est reposé et clair, il fonctionne le mieux. Prenez donc le temps de vous consacrer à vous-même et de vous amuser, car cela augmentera votre productivité et votre efficacité au travail et à la maison.
Prestations familiales
Ce type d'activité vous aidera à créer des liens plus forts avec votre famille. Vos enfants et votre partenaire se sentiront pris en charge et accompagnés, vous pourrez créer des souvenirs et des souvenirs ensemble et cela renforcera certainement votre famille. Il est important que vous passiez du temps de qualité à vous occuper d'eux et en même temps, vous pouvez inculquer à vos enfants des habitudes saines, comme l'exercice, le sport, l'amour de la nature, et pourquoi pas?... combien il est important d'avoir de plaisir sain.
