Як быць паспяховым? Заўсёды памятайце пра 3 этапы. Частка 2

Тады мне дайшло да нас: наша развіццё было абумоўлена некаторы час дзяленнем таго, што мы атрымалі. Вы павінны даць, каб зноў узяць. Даваць мае дзіўную сілу. Перш за ўсё, дзяліўшыся раней набытымі ведамі, мы замацоўваем яго.
Па гэтай прычыне, рыхтуючыся да іспытаў, варта займацца ў групе. Даванне таксама можа мець стратэгічнае вымярэнне. Эліёт Аронсан, амерыканскі сацыяльны псіхолаг, правёў эксперыменты, якія даказалі, што абмен ведамі ўзмацняе веру ў справядлівасць перададзеных заяў.

Абмен ведамі ўмацоўвае яго, абмен ідэямі паскарае іх рэалізацыю (мы павялічваем верагоднасць таго, што мы знойдзем каго-небудзь, хто нам дапаможа), а абмен вопытам дазваляе нам пераканацца ў нашых перакананнях у розных умовах (калі мы знойдзем каго-небудзь з падобным вопытам, то гэта можа з яго пункту гледжання сітуацыя іншая).

ACT

Дзеянне з'яўляецца самай складанай часткай галаваломкі. Часта патрабуецца цярплівасць і настойлівасць, а наступствы часам даводзіцца чакаць месяцамі. Этап дзеяння, як і стадыя ўкусу, варта дэталёва спланаваць, а таксама пракантраляваць. Маючы раней пастаўленую мэту, вы павінны спытаць сябе: як дзеянне наблізіць мяне да яе?
Катажына Горховер рэкамендуе прынцып: да трох новых паводзін для аднаго праекта. Ён падкрэслівае, што такім чынам лягчэй назіраць наступствы: "Вельмі важна, каб паводзіны былі апісаны назіральна і вымерна. Напрыклад, мы можам назіраць колькасць сустрэч, выкарыстанне ІТ-сістэмы на працы, манеры весці размовы ў адпаведнасці з прынятым стандартам ".
Цяпер, калі вы ведаеце, якія паводзіны будуць адлюстроўваць вашы веды і навыкі, прыйшоў час рэалізаваць іх на практыцы. Звычайна наша матывацыя дзейнічаць у пачатку высокая, з часам яна паступова зніжаецца. Калі мы не будзем падтрымліваць яе на дастатковым узроўні, мы страцім з-пад увагі нашу мэту і вернемся да старых пабітых сцяжынак.
Каб пазбегнуць таго, што мы звычайна называем захапленнем саломай, карысна самакантроль. Мы можам узмацніць гэта, напісаўшы план дзеянняў. Навукоўцы часта даказвалі важнасць пісьмовай формы. Калі мы перададзім свае думкі на паперу, яны набудуць значэння. Рой Ф. Баўмейстэр, амерыканскі сацыяльны псіхолаг, які вывучае механізм сілы волі, кажа, што, пакуль мы "не прыбярэм" свае планы з розуму, яны застануцца ў несвядомым стане, не даючы нам спакою.
"Трэба прынамсі спланаваць наступны канкрэтны крок, які мы павінны зрабіць: што рабіць, да каго звяртацца, як асабіста? Па тэлефоне? Па электроннай пошце?" ". Трэба сістэматычна сачыць за выкананнем плана і назіраць за зменамі, якія адбываюцца. "Варта рыхтаваць план дзеянняў рэгулярна, канкрэтна і максімальна дэталёва, на кароткі тэрмін", - раіць Себасцьян Шэрок, трэнер і трэнер у псіха-трэнерскім цэнтры "Інсперыё" ў Познані. - У той жа час, вы павінны заставацца гнуткім і рэгулярна выпраўляць. Праверце, што працуе і ўзмацняйце яго паслядоўна. Заўважаючы і атрымліваць асалоду ад кожнага поспеху, таму што ён падымае настрой, і перамены ніколі не адбудуцца адзін крок за адным, гэта заўсёды робіцца паэтапна ". Таму варта памятаць, што пры праверцы прагрэсу мы павінны бачыць паляпшэнне ў сваіх паводзінах - таму што мы не заўсёды ў стане дасягнуць намечаных вынікаў. Такі падыход дадае крылаў. Яна дазваляе бачыць поспехі невялікімі крокамі і адначасова ацаніць намаганні, якія ўкладаюцца ў паслядоўныя дзеянні.
Гэта таксама дапаможа ўсведамляць магчымасць праблем і сітуацый, якія ўзнікаюць на гэтым шляху, якія будуць адбіваць нас. "У перыяды зніжэння матывацыі, варта мець у руках усе дапаможныя інструменты і метады, такія як прыкладання, якія палягчаюць планаванне, напаміны па тэлефоне і кампутары, наклееныя на манітор, люстэрка, халадзільнік наліпкі - хто хоча. Чалавек падтрымкі, свайго роду пасол пераменаў, хтосьці з сям'і, група сяброў, трэнер заўсёды будуць карысныя ", - кажа Себасцьян Сзенрок.

ДЫЯГРАМА, ПРЫЯЎЛЕНАЯ?

Наш розум працуе на аснове аўтаматычных паводзін і звычак. Дыяграмы палягчаюць паўсядзённае функцыянаванне і арганізуюць наша жыццё, даюць магчымасць кантраляваць яго. Схема дасягнення поспеху карысная пры дасягненні мэт, вызначэнні ўмоў для іх дасягнення і пастаяннай матывацыі сябе шляхам прыняцця і дачы. Гэта як прываднае кола.
Прымаючы і даючыяны пранікаюць адзін у аднаго і заўсёды «здараюцца» паралельна. Напрыклад, удзел у цікавым семінары можа прымусіць нас змяніць наш план. Зразумела, кожны павінен ацаніць, у якой ступені яны выкарыстоўваюць схемы і колькі ім патрэбна гнуткасці.

Аднак, прачытаўшы кнігу, трэнінг, лекцыю ці натхняльную размову, заўсёды варта задаць сабе тры наступныя пытанні:

1. Што я ўзяў ад гэтага для сябе?

2. Што зменіцца, калі я пачну даваць гэта іншым?

3. Якія паводзіны будуць адлюстроўваць тое, што я толькі што прыняў?