Приветствую тебя, мой дорогой друг, на этом славном канале!
В этой статье расскажем о пользе рыбьего жира и воздействие на наш организм, именно о том, как он влияет на мужское самочувствие.
Главное не просто прочитать, а вникнуть, и возможно прям сегодня начать его кушать =)
Приятного прочтения!
Какую пользу приносит рыбий жир?
Для того чтобы предотвратить многие заболевания врачи советуют употреблять данный продукт.
Все знают, что рыбий жир это конечно же омега-3, омега-6, и именно благодаря этим полиненасыщенным жирным кислотам у мужчин снижается риск развития заболеваний предстательной железы и рака простаты.
Омега-3 увеличивает выработку нашего самого главного друга - тестостерона.
Он даёт нам энергию и заменяет все животные жиры, при этом не откладываясь у нас под кожей.
Ускоряет метаболизм, что тоже очень полезно. Если есть проблемы с лишнем весом он поможет контролировать вес.
В составе рыбьего жира содержатся витамины A, D, E и K.
А так же он помогает переносить стрессовые ситуации что приводит к лучшей работе мозга.
Предупреждает развитие атеросклероза и понижает давление.
Он укрепляет и улучшает упругость стенок сосудов и соединительных тканей, препятствуют образованию холестерина,нормализует кровообращение, что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Способ употребления и дозы
Тут как и везде, главное не перестараться =)
Будете много кушать рыбий жир, станет плохо. Тошнота, понос и все такое.
Можно ложками пить аптечный рыбий жир, в можно в капсулах.
Необходимо употреблять 1,5-2 грамма рыбьего жира в сутки, желательно во время или после еды.
Если употреблять будете в капсулах, а это примерно 1 капсула = 500 мг., то 3-4 штуки будет достаточно.
И ещё один момент, Омега-3 не вырабатываются нашим организмом, а как видите, очень полезны для здоровья. Поэтому просто необходимо употреблять данный продукт.
Желаю крепкого здоровья!
Если интересно читать про пользу продуктов для мужчин, здоровье и все что с этим связанно, подпишись и не пропусти наши новые и полезные статьи!
А так же не скупитесь на лайк, это ведь не трудно, а нам приятно!