Приветствую тебя,мой дорогой гость и друг канала!
Сегодня коротко про финики и пользе для нашего организма, именно о том, как данные плоды влияют на наше здоровье.
Осторожно, возможно после прочтения этой статьи Вам придется его кушать.
Приятного прочтения!
Что дают нам финики?
Да, есть настоящие истории про древних египтян которые проживали несколько лет питаясь только финиками и водой.
Это говорит нам только об одном, что в этом продукте есть все необходимые компоненты для организма человека.
Из за большого содержания магния и калия финики укрепляют сердечно-сосудистую систему и уменьшают риск сердечных заболеваний.
А так же селен предотвращает развитие патологий сосудов.
Данный фрукт благодаря пектину и пищевым волокнам положительно влияет на пищеварительную систему, снижает риск раковых заболеваний.
Укрепляет организм и является тонизирующим средством.
Чего только в них только нет
Начнём с витаминов C, A, B1, B2, B6.
Благодаря этим витаминам повышается иммунитет и укрепляется нервная система.
Минералов в финиках хоть отбавляй, ну конечно, если около восьми фиников могут удовлетворить суточную потребность организма практически во всех минералах.
А это магний, цинк, марганец, кальций, медь, железо, фтор, ну в общем практически вся таблица Менделеева =)
Финик признан официальным другом тестостерона!
Более 60 % фрукта это чистые углеводы, ни у одного фрукта нет такого показателя.
И благодаря ниацину, рибофламину и пантотевной кислоте регулируется уровень глюкозы в организме, поэтому сахар его практически безвреден.
Несмотря на большое количество углеводов в финиках очень мало калорий, практически нету холестерина, зато содержится целых двадцать три полезных аминокислот.
Калорий в данном продукте 270 (90) кКал на 100 гр.
Суточная норма фиников составляет около 7 - 10 штук.
Не знаете чем заменить сладости? Финики - вот решение проблемы!
Желаю крепкого здоровья!
