Напорыстасць - гэта спосаб дзейнічаць, які азначае, што вы хочаце задаволіць уласныя патрэбы такім чынам, што не парушае правы іншых людзей і ўлічвае іх патрэбы і прычыны. Калі вы дзейнічаеце такім чынам, вы выклікаеце павагу і захапленне навакольных, веру ў свае сілы, гатоўнасць і гатоўнасць змяняцца і развівацца. Людзі вакол вас становяцца лаяльнымі і абавязаны вам. Часам ім сорамна за тое, што яны робяць, але ім не сорамна. Яны адчуваюць адказнасць, а не адчуваюць сваю віну. Што вы адчуваеце? Вы адчуваеце сябе моцным. Ваша самапавага расце. Вы адчуваеце важнасць для іншых, ведаеце, што аказваеце вялікі і станоўчы ўплыў на іншых. Вы ведаеце, што можаце клапаціцца пра сябе і іншых. Вы бачыце, як растуць вашы рахункі: эмацыйныя, інтэлектуальныя, медыцынскія і фінансавыя.
Асертыўнае паводзіны - гэта сукупнасць міжасобасных паводзін, якія выражаюць пачуцці, погляды, пажаданні, меркаванні ці правы дадзенай асобы непасрэдна, цвёрда, сумленна пры захаванні пачуццяў, поглядаў, пажаданняў, меркаванняў і правоў іншай асобы (асобаў). Гэта альтэрнатыва пасіўнаму, агрэсіўнаму і маніпулятыўнаму паводзінам. Напорысты паводзіны можа ўключаць выражэнне такіх пачуццяў, як гнеў, страх, прыхільнасць, надзея, радасць, адчай, абурэнне, збянтэжанасць і г.д., але ў кожным з гэтых выпадкаў гэтыя пачуцці выражаюцца такім чынам, што не парушаюць правоў іншых людзей.
У чым розніца паміж агрэсіяй, пасіўнасцю і напорыстасцю? Дзве асноўныя інстынктыўныя адказы на праблему - гэта ўцёкі (пасіўнасць) і барацьба (агрэсія). Існуе ўсведамленне падводных камянёў агрэсіі і пасіўнасці ў грамадстве, яны лічацца непрымальнымі, але іх часта выкарыстоўваюць многія людзі. Праблема заключаецца ў тым, што часам іх няпроста выявіць, бо яны ў масках. Часта вас дурацяць людзі, якія шмат і цікава размаўляюць, але за гэтым не бывае ніякіх дзеянняў, альбо той, хто настолькі «абаяльны», што яму заўсёды ўдаецца прымусіць вас адчуваць сябе маленькімі і бескарыснымі ў сваёй кампаніі. Магчыма, вы не адрозніваеце такія паводзіны, таму што баіцеся ўспрымаць як пасіўныя ці агрэсіўныя. Аказваецца, велізарная патрэба ў тым, што вам трэба "спадабацца" стаіць на шляху замацавання ўласных правоў. У агрэсіўных паводзінах найбольш распаўсюджаныя паведамленні: лепш вам, калі не ..., будзьце ўважлівыя, ну, вы павінны, хворы, ідыёт, вы ... У сваю чаргу, ключавымі словамі, якія прамаўляе пасіўны чалавек, з'яўляюцца: можа, я думаю, мне цікава, калі б вы , Прабачце, прабачце, але ... але ... і калі, спадзяюся, гэта вас не турбуе. А можа, вы шчаслівы чалавек, які выказвае паведамленні на полюсе напорыстасці, такія як: я, думаю, думаю, я адчуваю гэта, хачу, як мы можам гэта арганізаваць? Што вы пра гэта думаеце? Што вы думаеце пра гэта? Асаблівасцямі напорыстага чалавека з'яўляюцца непасрэднасць, тактоўнасць, актыўнасць, смеласць, пазітыўнае стаўленне да сябе і іншых, павага да іншасці.
"Калі чалавек, звяртаючыся да іншых, не вырашыць самастойна вызначыць яго правы, іншыя абавязкова вызначаць яго ролю для яго. І тады ён перастане быць самім сабой ". Праблема адсутнасці навязлівых паводзін у дзяцей і падлеткаў нясе рызыку знайсці папяросы, алкаголь ці наркотыкі, з-за адсутнасці навыкаў ці нават звычкі казаць "не". Добрай навіной з'яўляецца тое, што напорысты чалавек упэўнены, расслаблены і шчаслівы проста таму, што яны самі.
Гэта няпроста, бо, каб быць настойлівым, трэба:
- вызначыцеся, што хочаце
- вырашыць, што гэта справядліва
- відавочна прасіце пра гэта,
- не бойцеся рызыкаваць,
- будзьце спакойныя і спакойныя,
- адкрыта выказвайце свае пачуцці,
- размаўляць свабодна і рабіць кампліменты,
- выказаць і прыняць сумленную крытыку.
Вы не павінны:
- б'юць вакол куста
- схавацца за чыю-небудзь спіну,
- хуліган
- абразіць каго-небудзь
- "Падбяры" свае пачуцці.
На жаль, толькі некалькім удаецца праявіць настойлівасць ва ўсіх сферах жыцця. Некаторыя могуць быць настойлівымі дома, але маюць праблемы ў школе. Іншыя адчуваюць сябе выдатна ў адносінах настаўнік-вучань, але не могуць быць напорыстымі ў сваіх адносінах з калегамі. Чаму, нягледзячы на мноства артыкулаў і курсаў па самаўпэўненасці, так шмат з нас не настойлівых людзей? Настаўнік, які ўжо можа быць бацькам, напэўна памятае, як мала турботы і стрэсу звязаны з паўсядзённымі праблемамі ў нашых дзяцей, адкрыта і наўпрост паведамляючы пра свае пачуцці і патрэбы. У дзіцяці няма больш складанай здольнасці да ацэнкі навязлівых паводзін, і ўсё ж яны нічога не загараюць у куст. На жаль, аднак, дзеці хутка вучацца прыстасоўваць сваё паводзіны да такіх рэакцый, што іх просьбы трапляюць. Яны даведаюцца, што калі яны дзейнічаюць як мілыя і ветлівыя дзеці, яны атрымліваюць тое, што хочуць альбо маюць патрэбу. Яны могуць таксама сказаць за змену, што крыкі, крыкі і ўдары нагамі выклікаюць больш хуткія і здавальняючыя водгукі дарослых.