Сёння зноў пра дыету і яе ўплыў на скуру.
Гэта паведамленне, якое я хацеў напісаць перад публікацыяй з маёй цяперашняй асцярогай.
Шмат хто з вас пытаецца пра гэта, і таму, што я карыстаюся касметыкай, якая ў нас адносна непапулярная, у іх складваецца ўражанне, што мая скура звязана са сваім станам.
На жаль, у той час, калі я еў шмат малочных прадуктаў, яек, нават самы лепшы сыход у пэўнай ступені адбіўся на маім колеры скуры і не быў у стане занадта моцна дапамагчы...
Я хачу, каб усё было зразумела - мой рацыён спецыфічны, і мне спатрэбілася некаторы час, каб дасягнуць гэтага пункту.
Я эксперыментаваў з ім практычна з самага пачатку майго блога. Я не прапаную гэта нікому, але я не магу сказаць, што сыход за маёй скурай адказны. Так, гэта важна, але на самой справе, калі ў мяне няма на ўвазе мэт супраць маршчын, я б не магла выкарыстоўваць практычна нічога на ўвесь дзень, акрамя гідралата і крэму, і ў мяне з тварам усё ў парадку.
Калі мая дыета пакідае жадаць лепшага, усё адлюстроўваецца на маім твары. З цягам часу я пачаў успрымаць гэта як дабраславеньне, бо дзякуючы гэтаму мне ўдалося даведацца шмат пра маё самаадчуванне, пра тое, што для мяне добра і чаго я трываць не магу. Я мог бы выявіць спосаб харчавання, які мне падабаецца, і назіраць, як мяняецца скура да лепшага:>
Маё цела было гэтак жа добрае, як і раней, - і калі мая дыета была дрэннай, ён выкарыстаў скуру па прызначэнні (адзін з многіх :)), орган вывядзення.
Зразумела, гэта не заўсёды было так вясёлкавым - я доўга распытваў, ці з'яўляецца перавага сыравіны для мяне лепшым, я павінен быў праверыць усе варыянты.
Калі мой рацыён вельмі кіслы і выклікае запаленчыя рэакцыі, нават лепшыя крэмы, кіслоты, працэдуры мне не даюць шмат. Мае гармоны паступаюць лёгка, і ваша цела лёгка перакідвае ўсё праз скуру.
Вось чаму, калі вы спытаеце мяне пра спосабы лячэння вугроў, напрыклад, я заўсёды раю вам змяніць свой рацыён. Вугры - гэта не проста скурнае захворванне - гэта ў першую чаргу сімптом і паказчык таго, што нешта не ў нас ва ўсім аргазме.
Трэба памятаць, што цела - ЕДНАСЦЬ і ўсё працуе разам - праблема, якая тычыцца адной сферы, звычайна з'яўляецца адлюстраваннем агульных праблем.
Спроба палепшыць скуру пры дапамозе толькі касметыкі была для мяне сапраўды стомнай. У асноўным таму, што яны не прынеслі эфектаў, пра якія я марыў. Тым не менш, калі я ўпершыню пачырванеў, я ўбачыў, як мая скура мяняецца за дні і тыдні. Толькі тады правільна падабраны догляд сапраўды спрацаваў :)
Вядома, кожны чалавек іншы, і ў некаторых працуе больш моцныя, большыя змены, а ў іншых, напрыклад, проста абмежаванне канкрэтных рэчаў будзе бліскуча працаваць. Таму, калі вы не хочаце вялікай рэвалюцыі на вашай кухні, мы заўсёды пачынаем паступова - дадаём больш гародніны і садавіны, выкідваем малочныя прадукты і клейкавіну, апрацаваныя рэчы, мы спыняем смажыць і пачынаем рыхтаваць на пару. У многіх выпадках такіх змяненняў цалкам дастаткова.Для мяне ўсё патрабавала больш часу і змен.
Наколькі я падобны на свой рацыён, вядома, у розны час існуюць адрозненні, але ў цэлым перыядычна гэта сырая дыета, заснаваная ў 60-70% на сырых прадуктах, гэта значыць у асноўным гародніне, садавіне, лісці і арэхах, парастках або насенні. Я думаю, што сыравіна - гэта выдатная лячэбная дыета, якую мы выкарыстоўваем, напрыклад, на працягу пэўнага часу, каб потым уключыць іншыя прадукты з нашай класічнай дыеты.
Я ем тое, што ў цяперашні час сезона, таксама выкарыстоўваю дадзеныя моманты, каб паесці больш ачышчальных садавіны, напрыклад, кавуны, дыні - асабліва цяпер, калі пачынаецца ідэальны момант для першых :)
Стаўка на вялікую колькасць салат, зялёных сокаў, парасткаў, перыядычна я ем шмат гародніны, часта больш тлушчу і бялку, чым было прынята на 811, але гэта таксама залежыць ад моманту.
Калі час ад часу я ем нешта нармальнае і нічога не бывае. У святы ці час ад часу я не звяртаю на гэта ўвагі, але кожны дзень і на працягу больш працяглых перыядаў я пастаянна стаўлюся да дыеты, хаця ў мяне ў прыярытэце разнастайнасць і не толькі зачыненне ў пэўным коле.
Мне ўдалося ўсё добра арганізаваць, каб раніцай забяспечыць арганізм вялікай колькасцю мінералаў і вітамінаў.
Я проста нічога не прапускаю і ў мяне няма капрызаў, я таксама гатавала ежу - але калі яна змяняецца, я проста слухаю сваё цела. Разнастайнасць для мяне добрая, таму час ад часу я дадаю тое, што я не ем часта.
Я не буду пісаць пра тое, што я ем на працягу дня, і не прапаную вам якія-небудзь запісы.
Я рэкамендую кожнаму прыйсці да гэтага самастойна і атрымаць як мага больш ведаў і проста прымяніць тое, у што ён верыць, і што для яго працуе;).
Калі вы не клапоціцеся аб ачышчальных эфектах, усё, што вам трэба, гэта дадаць як мага больш садавіны і сырых і вараных гародніны ў ваш рацыён, выключыўшы малочныя прадукты. Малочныя прадукты найбольш праблемныя, калі гаворка ідзе пра скуру. У мяне не было праблем з мясам, як малочная. Я думаю, што таксама варта напісаць пра свае планы - хаця я зараз выкарыстоўваю некалькі прадуктаў супраць маршчын, я збіраюся зрабіць невялікі перапынак і максімальна спрасціць сыход, пакінуўшы толькі цалкам натуральныя прадукты для цела і асобы.
Я ўжо шмат пісаў пра такія касметычныя детоксикациі і лічу, што гэта цудоўная рэч.
Я спадзяюся, што ўсё зразумела :)
Пацалункі!