Чтобы самостоятельно установить турник на загородном участке, вам не понадобится много времени и усилий. Польза же от занятий на перекладине огромная. Просто определитесь заранее с выбором материала и местом, можете переходить к монтажу.
Польза от занятий
Чем раньше начнете заниматься, тем лучше. Ваша фигура станет атлетической формы. Есть и другие преимущества использования турника:
- Ткани в позвоночнике станут более эластичными. Ваши дети смогут увеличить рост.
- Очень полезно разминаться на перекладине, если работа сидячая. После напряженного дня или недели сможете расслабить ткани.
- Появится возможность укрепить мышцы спины и снять нервное напряжение.
- При помощи занятий укрепите сухожилия и ткани на руках.
5 способов установки турника
Выберете место для занятий. Оно должно быть свободным и ровным по рельефу. Сделайте замеры и купите необходимый материал и инструмент для работы. Методы монтажа спортивного снаряжения:
- Можете установить конструкцию из металла, но придется сваривать детали между собой. Если нет опыта работы со сварочным аппаратом, то лучше выберите другой метод. Выкапываете ямы, устанавливаете металлические опоры и заливайте цементом. Сверху приваривайте перекладину.
- Если хотите сделать спортивное снаряжение из дерева, сделайте разметку, купите материал для работы. В брусе просверлите отверстия и закрепите перекладину. Выкопайте ямы глубиной 60-70 см и установите в них опоры. Закрепите деревянные столбы.
- Можете просто заказать готовую конструкцию. При выборе обращайте внимание на габариты снаряжения. На участке выкапываете ямы, устанавливайте турник и заливаете бетоном.
- Турник с брусьями – это две стойки, которые расположены вертикально, а на торцах закреплена горизонтальная планка. Конструкции устанавливайте параллельно друг другу. Высота снаряжения будет зависеть от роста занимающегося.
- Можете выбрать перекладину с канатом и кольцами – она продается в любом спортивном магазине. Получите в результате функциональное спортивное снаряжение, который сможете установить самостоятельно за несколько часов.
Установка турника на загородном участке не займет много времени. Просто выберете подходящий вам метод монтажа. Сможете заниматься спортом сами или всей семьей. Отличный способ укрепить мышцы спины в домашних условиях. Сэкономите на походах в фитнес-зал и на индивидуальных тренировках с тренером.