Многим этот термин слышать не впервой. Кто занимается собой (диеты, пробежки, бассейны) давно уже "загуглили" и им рассказывать тут что-то нет смысла. Но есть люди (я лично проверял), которым понятие висцеральный жир (далее - ВЖ) вдиковинку. Ну жир и жир, говорят они, какая разница.
А разница есть.
Итак жиры. Скажу заранее: оба вида жиров, подкожный и висцеральный, способны негативно влиять на здоровье. Если кто-то утверждает, что подкожный жир не опасен, не верьте. Сам его избыток уже говорит о проблемах. Но ВЖ, конечно, гораздо хуже. Тут спору нет.
В норме соотношение ВЖ к ПЖ должно быть 10% к 90% соответственно. Но часто неправильный образ жизни (чревоугодие и гиподинамия) меняет это соотношение в нехорошую сторону. Но чем же опасен избыток ВЖ? А тем, что он способен выделять гормоны. По сути он может стать большой железой, опутавшей внутренние органы, что негативно влияет на работу этих самых органов и систем.
Вот список заболеваний, которые способен вызвать (или ухудшить течение) избыток ВЖ:
- Сахарный диабет 2-го типа
- Инфаркт миокарда
- Инсульт
- Тромбозы
- Онкозаболевания
Понятно, что ВЖ не самый страшный монстр в нашей нелёгкой жизни. Тут и питание, и экология, и стрессы. Все это тоже нас убивает, но с ВЖ мы можем бороться и, главное, победить. Стоит только захотеть!
Задумайтесь, насколько может быть опасен (особенно для женщин) каждый лишний килограмм ВЖ. Он увеличивает риск возникновения диабета 2-го типа в 7 (!) раз. В то время, как у мужчин всего в 2 раза. Чем не повод задуматься?