Доброе утро, друзья!
Хочу рассказать вам нечто, совершенно невероятное с обычной человеческой точки зрения.
Особенно это будет полезно тем, кто "тащит" груз прошлого и постоянно возвращается мыслями во что-то неприятное из прошлого и на основании этого строит мысленно такой же "прогноз" на будущее.
Так вот, друзья, прошлого и будущего в Настоящем Моменте нет. Но большинство из нас знают это только теоритически. Я попробовала увидеть это практически.
У меня артрит. Три пальца на левой руке "застыли" и не сгибались. На рентгеновском снимке видно, что суставов этих пальцев уже нет, они растворились от воспаления. И глядя на руку и, вспоминая при этом снимки, я часто думала: это не подлежит никакому восстановлению, нечего и запариваться этим. Смотрите, это все только о прошлом и будущем. А что есть в Настоящем Моменте? В Настоящем Моменте есть направление внимания на больной участок тела и его расслабление, снятие напряжения в этом месте (упражнение из школьных практик). Только это и больше ничего.
И чтобы вы думали стало происходить с моими пальцами, когда я перестала уделять внимание прошлому и будущему, которых нет, и верить в них, а стала видеть и верить только в то, что есть в Настоящем Моменте? Я начала замечать, что мои пальцы начали по-тихоньку сгибаться в суставах, которых нет на снимках.
Второй пример. У меня есть друг, который был предан мне, а потом совершил подлость. Он искренне раскаялся и попросил прощения за это и был так же искренне прощен.
Но иногда при виде этого человека у меня в груди что-то сжималось и появлялись мысли: когда-то он совершил подлость, разве совершившему подлость можно доверять впредь на 100 процентов?
Обе мысли о прошлом и будущем. А что есть в Настоящем Моменте? Есть радость видеть его, есть радость от того, что он ведет себя достойно и больше не делает того, что сделал. Все. В Настоящем Моменте есть только это.
Так какого же рожна я думаю o прошлом, которого уже нет, и о будущем, которого еще нет, и может и не быть вообще (такого, как в моих мыслях предполагается). Короче говоря, все это в данный момент помогает мне быстрее прожить и отпустить все мои бредни умственные. Решила написать для всех об этом, может, кому-то еще мой опыт поможет.
Помните, я недавно говорила в чате круга о сложностях с докучливыми мыслями ни о чем и о том, как я это преодолеваю? Приходилось удерживать внимание на чем-то в теле и на чем-то вне тела одновременно, чтобы пустой мыслительный процесс утих.
И вот недавно меня осенило. Сейчас я напишу вам кое-то. Вчитайтесь.
Я есть то, что я есть здесь и сейчас. Ни вчера и ни завтра, ни минуту назад или вперед, а прямо здесь и сейчас.
Я есть только то, что я есть здесь и сейчас – это стремительный немедленный "влёт" в Настоящий Момент, в тотальное принятие, в прямое проживание реальности, в жизнь.
Мы всегда в уме, если мы не в принятии здесь и сейчас. Мы всегда не в реальности, если мы в мыслях о том, что было бы или будет. Мы не чувствуем жизнь, если мы не то, что мы есть здесь и сейчас.
Как это просто оказывается – жить в реальности, а не в мыслях о реальности. Жить без шума ума, этой каркающей вороны в голове, и без огромных усилий по выходу из этого шума с помощью немыслимых практик по удерживанию внимания.
Всем мира и добра!
Заранее прошу прощения за то, что меня сегодня так много в этом чате 😆😂
Мария К., учится в Школе Гивина