Sonnenflecken sind nicht gesundheitsschädlich. Viele finden sie jedoch unattraktiv und meiden das Auftreten von Sonnenflecken. Entdecken Sie hier die besten Tipps!
Um Sonnenflecken zu vermeiden, ist es wichtig, im Alltag bestimmte Tipps zu befolgen. Obwohl diese Flecken harmlos sind, können Sie Mittel verwenden, um die Auswirkungen von UV-Strahlen auf die Haut zu verringern. Es ist jedoch wichtig, sie mit einfachen Methoden zum Schutz der exponierten Haut zu ergänzen. In diesem Artikel werden wir acht Empfehlungen teilen.
Was sind Sonnenflecken?
Sonnenflecken werden auch als Leberflecken bezeichnet, obwohl sie nichts mit der Leber zu tun haben. Dies sind flache braune Flecken, die normalerweise in Bereichen der Haut auftreten, die ständig der Sonne ausgesetzt sind. UV-Strahlung fördert die Melanozyten Reproduktion, was zu diesem Zustand führt.
Obwohl ihre Größe und Form unterschiedlich sind, treten sie normalerweise in Bereichen wie Gesicht, Hals, Schultern und Armen auf. Sie sind völlig harmlos und erfordern keine besonderen Maßnahmen, auch wenn sie krebsartig erscheinen mögen. Daher entsteht die Notwendigkeit, sie zu verhindern und zu minimieren, nur aus ästhetischen Gründen.
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Acht Tipps zur Vermeidung von Sonnenflecken
Aufgrund der Art und Weise, wie die Sonne unsere Haut beeinflusst, gibt es eine zunehmende Anzahl von Behandlungen und Kosmetika, die die aggressiven Auswirkungen von UV-Strahlen minimieren können. Wenn Sie jedoch Sonnenflecken vermeiden möchten, müssen andere Strategien umgesetzt werden.
1. Verwenden Sie das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel
Sie sollten das ganze Jahr über Sonnenschutzmittel auftragen, um Sonnenflecken zu vermeiden.
Es sollte nicht nur im Sommer angewendet werden, da Ihre Haut auch an bewölkten Tagen unter den negativen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung leiden kann.
Wenn Sie Hautunreinheiten vermeiden und das Melanomrisiko verringern möchten, tragen Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50 oder höher auf. Wenn der Tag sonnig ist, wiederholen Sie alle zwei Stunden.
2. Vermeiden Sie die Sonne zu bestimmten Tageszeiten
Ein Sonnenbad für ein paar Minuten kann hilfreich sein, da es Ihrem Körper hilft, Vitamin D zu synthetisieren. Es ist jedoch am besten, es in den heißesten Stunden des Tages (10 bis 15 Uhr) zu meiden, da die Sonnenstrahlen am Nachmittag sehr groß und aggressiv sind.
Wenn Sie in diesen Stunden nicht anders können, als in der Sonne zu sein, sollten Sie einen guten Sonnenschutz verwenden und Kleidung tragen, die Ihre Hände und Füße schützt. Versuchen Sie auf ähnliche Weise, Aktivitäten im Freien zu anderen Zeiten zu planen.
3. Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille, um Sonnenflecken zu vermeiden
Zusätzlich zum Tragen von Schutzkleidung sollten Sie auch Accessoires wie Hüte und Sonnenbrillen tragen. Sie lassen die UV-Strahlen nicht direkt auf Ihren Kopf einwirken und tragen so dazu bei, das Risiko von Sonnenflecken auf Ihrem Gesicht zu verringern.
UV-beschichtete Sonnenbrillen sind in der Tat notwendig, da sie die Augen vor Strahlung und vorzeitiger Alterung empfindlicher Augenpartie schützen.
Stellen Sie sicher, dass Sie sie an einem sicheren Ort kaufen, da nicht alle Sonnenbrillen mit dieser Beschichtung geliefert werden.
4. Vermeiden Sie duftende Produkte, um Sonnenflecken zu vermeiden
Kaufen Sie keine Kosmetika oder Medikamente, die Lichtempfindlichkeitsreaktionen verursachen können.
Vermeiden Sie Sonnenflecken, vermeiden Sie die Verwendung von Duftstoffen. Lotionen und Parfums enthalten Bestandteile, die Sonnenflecken verursachen können, wenn sie vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden.
Dies ist auf eine Phototoxizitätsreaktion zurückzuführen, die übermäßiges Melanin und übermäßige Pigmentierung verursacht. Wenn Sie also in die Sonne gehen, verwenden Sie keine Mittel mit diesen Eigenschaften. Verwenden Sie stattdessen ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor.
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5. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, um Sonnenflecken zu vermeiden
Der Bedarf an Sonnenschutz hat viele Unternehmen dazu gezwungen, Produkte zu entwickeln, die Sonnenschutzmittel enthalten. Aus diesem Grund sind viele dieser Kosmetika heute auf dem Markt erhältlich. In der Tat gibt es viele verschiedene Arten von getönten Sonnenschutzmitteln.
Dies hat sich zum Trend entwickelt, da sie Farbpigmente enthalten, die die Haut glatter machen und gleichzeitig vor der Sonne schützen. Wenn Sie Sonnenflecken vermeiden möchten, zögern Sie nicht, diese Mittel zu probieren.
6. Erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, um Sonnenflecken zu vermeiden
Lebensmittel sollten nicht ignoriert werden, um Sonnenflecken zu vermeiden. Gute Ernährung wirkt sich auch auf die Gesundheit der Haut aus.
In diesem Fall empfehlen wir den Verzehr von Vitamin C, da es ein Antioxidans ist, das die Haut vor ständiger Sonneneinstrahlung schützt.
In der Tat helfen Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Beeren dem Körper, Kollagen zu produzieren und Zellen wiederherzustellen. Sie können sie einzeln oder in Salaten, Cocktails und Säften verzehren.