Приветик! Я давно считаю – что буддизм является самой логичной концепцией, и самой доброй религией (или философией). В буддизме ты – просто человек, который хочет счастья и его заслуживает. А не ужасный грешник и раб… Мы все хотим счастья и гармонии. И Далай-лама, этот великий буддист и просто мудрый человек, предлагает нам 10 уроков, которые как раз помогут обрести и счастье и гармонию. Ведь неважно, что творится снаружи, в мире, если внутри гармония и счастье!
10 уроков
Здесь – ничего сложного. Тебе даже не нужно отправляться в Тибет, медитировать, отказываться от мяса. Просто попробуй применить эти уроки, и увидишь, что истина, честность, душевная теплота и сочувствие станут движущими силами, которые помогут обрести счастье!
Итак, 10 уроков от Далай-ламы:
1. Открой свой внутренний мир. Далай-лама советует ежедневно проводить немного времени наедине с собой. Хотя бы 5 минут найдется же, да? Это нужно, чтобы отстраниться от негативных мыслей, гнева, обид, стрессов и усталости. Отложи телефон, и просто посиди, с закрытыми глазами, или посмотри в окно. И попробуй убрать из души негатив, всех простить и обрести спокойствие.
2. Если можешь помочь, помоги. Если нет, то хотя бы не вреди. Если ты врешь, хитришь, осуждаешь, помни – карма работает, и негативные последствия бумерангом вернутся к тебе. Помните об этом, прежде чем начнете делать что-нибудь, что вредит другим живым существам.
3. Проявляй доброту и сострадание. Это самый простой путь быстро почувствовать себя лучше. Исследования ученых на 100% подтверждают, что, сочувствуя, мы испытываем удовольствие, не меньшее по силе от того, которое дает нам секс и вкусная еда. А еще сочувствие полезно для здоровья: уменьшает уровень стресса, нормализует сердцебиение, укрепляет иммунитет и даже продляет жизнь! Так что сочувствуй, хотя бы из эгоистичных соображений (это уже моя ремарка).
4. Когда Далай-лама давал интервью, он рассказывал, что его засыпают миллионами обращений и просьб о материальном. Ничтожно мало людей говорили о прощении, терпении, мудрых советах, сострадании, доброте. Но именно эти ценности должны быть на первом месте у тех, кто мечтает о счастье и гармонии. Просто помни об этих вещах.
5. Вкладывайся в дружбу и близкие отношения. Отношения нужно окружать любовью и заботой, вниманием, потому что друзья и близкие - это те люди, кому можно доверять. Настоящая дружба точно не зависит от денег или политики. Пренебрежение этим аспектом жизни ведет к одиночеству, и это одна из причин депрессий в обществе.
6. Не позволяй технологиям управлять твоей жизнью! У Далай-ламы – аж 8000000 подписчиков в Твиттере! Но именно он предостерегает от "злоупотребления" информационными технологиями. Гаджеты уже контролируют миллионы людей на Земле, и это – плохая замена настоящего, «живого» общения. Мы должны контролировать технологии. Если же мы становимся их рабами, это плохо.
7. Не спорь и не борись, а договаривайся. Отказ от насилия означает диалог, использование человеческой речи. Диалог означает компромисс, уважение прав друг друга, поиск решения конфликта и разногласий в духе примирения. Это практичный, а потому единственный правильный путь.
8. Будь эмоционально теплым, внимательным, сочувствующим – чтобы выслушать кого-то, проявить сочувствие, не нужно денег, но это – бесценный ресурс.
9. Берегите Землю Для того, чтобы выжить, мы обязаны сохранить нашу планету. Самое простое, что ты можешь сделать – минимизируй пластик, не пользуйся аэрозолями, сдавай вещи на переработку.
10. Учись на своих ошибках. Если с тобой случилось что-то плохое, извлеки из этого урок. Задумайся – за что, чем жизнь старается научить тебя? Где ты ошибся?
Если у женщины внутри - свет и гармония, а вот у мужчины проблемы, почитай - "Как изменить мужчину к лучшему?".
Могут ли эти 10 уроков мудрого буддиста преобразить твою жизнь? Просто попробуй применить их, и увидишь, что душевная теплота, добро, помощь и сочувствие действительно лучшее, что есть в этом мире! А не Айфон 11, как многие полагают)))