Сёння будзе няпростая тэма. З-за харчавання, забруджанага паветра і ладу жыцця многіх, гэтая хвароба стала вельмі распаўсюджанай у наш час.
Сёння запіс для людзей, якія змагаюцца з экзэмай або іншымі скурнымі захворваннямі. Калі ў вас ёсць такія праблемы, вы, напэўна, не раз чулі, што гэта невырашальная праблема, з якой вам давядзецца змагацца ўсё астатняе жыццё, і вы сапраўды лечыце сімптомы, а не прычыны.
Аднак ёсць шмат людзей, якім удалося цалкам выйсці з экзэмы і гадамі не мець рэцыдывам - калі яны прытрымліваюцца дыеты, якая служыць ім і вядзе добры спосаб жыцця, нават калі яны вяртаюцца да старых звычак, экзэма часта не вяртаецца. Ёсць таксама шмат людзей, якія пасля ўласнага поспеху пачалі дапамагаць у лячэнні іншых людзей і паказваць вынікі, якія ім удаецца дасягнуць.
Тэма ўсёабдымная, але надзвычай цікавая - спадзяюся, пост дапаможа!
Усё больш і больш гаворыцца пра тое, што экзэма і скурныя захворванні сапраўды проста сімптомы аўтоіммунных праблем, а скура часта адлюстроўвае стан нашага арганізма. Такі падыход цалкам тлумачыць бліскучыя эфекты, якія ўдаецца дасягнуць людзям пры змене дыеты і ладу жыцця.
З таго, што я ведаю, ёсць людзі, якія назіралі паляпшэнне стану скуры на АІП, прабелы, дыеты тыпу валій. Але я не знайшоў людзей, якія б лячылі экзэму такімі дыетамі, магчыма, вы кагосьці асацыюеце;). Шмат людзей назірае паляпшэнне стану скуры падчас попыту Дамброўска - гэта яшчэ і таму, што гэта сапраўды элімінацыйная дыета.
З усяго гэтага вы можаце дакладна зрабіць некаторыя сумесныя высновы;) Што галоўнае ў выпадку экзэмы? Аўтаімунныя праблемы.
Што неабходна зрабіць?
- выключэнне глютена і малочных прадуктаў.
Для большасці людзей гэта вельмі важна. Варта памятаць, што ўсе людзі розныя, і многія людзі добра пераносяць сябе, напрыклад, лебяда, сачавіца, бабы - усё залежыць ад бактэрыяльнай флоры кішэчніка, якія штамы ў вас пераважаюць, які рацыён у вас быў, які гатунак і г.д. Большасць людзей пагаджаецца на тое, што да таго, што глютен у той колькасці, у якой ён прысутнічае ў крупах, не з'яўляецца спрыяльным элементам для людзей, якія маюць праблемы са скурай: D Лепш за ўсё выключаць яго, напрыклад, 3 месяцы і назіраць за сваім целам.
Малочныя прадукты - гэта другая найбольш праблемная ежа - многія людзі вельмі дрэнна рэагуюць на казеін. Часта варта выключыць яйкі і дрожджы. Усё, аднак, індывідуальная справа.
- дыеты, якія выключаюць, многія дапамагаюць праводзіць тэсты на харчовую не пераноснасць і ўжываць "бяспечныя" прадукты на працягу некалькіх месяцаў. Спачатку дыету максімальна спрашчаюць, паступова дадаючы да яе новыя элементы, заўсёды па адным. Я таксама рабіў тэсты на не пераноснасць, і я магу сказаць, што ў маім выпадку вынікі не толькі на 100% супадалі з назіраннямі, але і прытрымліванне дыеты давала вялікія вынікі.
- выключэнне бактэрыяльных, грыбковых, паразітарных інфекцый
- кверцыцін і берберын часам мала дапамагаюць;)
- мы падтрымліваем вывядзенне органаў, то ёсць нырак і печані!
Паляпшэнне стану стрававальнай сістэмы.
- балансаванне кішачнай флоры. Асабіста я вельмі рэкамендую абследаванні ў Інстытуце мікраэкалогіі - я даўно вывучыў мікрафлору кішачніка (націсніце)
- каштаваў 500 злотых, але гэта сапраўды варта!
Тым больш, што ў каго-небудзь праблемы з стрававальнай сістэмай, ён стаміўся ад уздуцці жывата, газаў, дыярэі, завал, пакутуе ад грыбковых інфекцый і проста скурных захворванняў. Мы можам увесці марынаваныя прадукты, але галоўным у наяўнасці «здаровай» мікрафлоры з'яўляецца яе разнастайнасць (таму пасля выключэння дыеты мы хочам увесці як мага больш розных прадуктаў харчавання), забяспечваючы патрэбную колькасць абалоніны, пазбягаючы апрацаваных прадуктаў, цукру, спалучаючы вялікую колькасць цукру і тлушчаў у адзін прыём ежы.
Есць кармін таксама і наша мікрафлора, таму карацей можна сказаць, што ён таксама будзе развівацца ў тым кірунку, у якім ідзе наш рацыён;) -
Палепшыць страваванне. Некаторыя людзі ўжываюць горкія травы, бэтаін HCl, стрававальныя ферменты, яблычны воцат. Шмат хто дапамагае засяродзіцца на лёгказасваяльнай, прыгатаванай ежы, будуючы стравы вакол крухмалістых гародніны.
Варта выключыць інфекцыю h.pylori, якая можа паўплываць на дрэннае страваванне, тут масцікі гумкі-мастыкі даюць крутыя эфекты :)
- выключэнне гістамінных праблем.
- аднаўляючы «герметычнасць» сценкі кішэчніка, на гэтую праблему варта звярнуць увагу, калі, напрыклад, у тэстах на не пераноснасць да нас прыйшло шмат рэчаў. Тут людзі рэкамендуюць адвары на костках, нагах, глютамін, жэле, калаген.
Калі ў вас ёсць праблемы з падобнымі праблемамі, напішыце, як вы працуеце і што вам дапамагае;)
Спадзяюся, што запіс быў карысным!
Пацалункі!