Очередным шагом на пути борьбы с лишними кг стала очень интересная экспресс-диета. Почему экспресс?! Вам понадобится всего 3 ДНЯ! Даже если вы никогда не сидели на диете, думаете, что не справитесь - все сомнения прочь! Диета проста и эффективна.
Что нужно - бананы и кефир. Можно молоко. Но желательно жирность поменьше. 0% - вообще идеально.
Как употреблять - 3 раза в день съедается по 1 банану и по 1 стакану кефира (молока). Можно совместить прием банана с кефиром, можно через некоторое время. Например, в 8 утра стакан кефира, в 10 - банан. Можно смешать банан с кефиром или молоком блендером - получается очень вкусный коктейль и достаточно сытно. И обязательно соблюдать питьевой режим - воду пить много и часто. А еще можно зеленый чай без сахара.
А теперь о результатах и впечатлениях.
Первый день было сложно. Реально. Очень хотелось есть, причем постоянно. Не помогало даже разнести употребление банана и кефира во времени. От постоянного голода очень сильно болела голова и настроение, соответственно, было не к черту. Но на второй день удивительным образом стало легче. Головная боль до конца не проходила все 3 дня, но уже было терпимо, да и голод больше не преследовал.
Что показали весы?! - 2 кг за 3 дня! Считаю этот результат отличным. Если учитывать тот факт, что физически я себя сильно не нагружала. Работа как была сидячей - так и осталась. Знаю, что можно получить результат и гораздо лучше, но я имела несколько грешков - таки ела "запрещенку" пока никто не видел)) В см, конечно, я не оценила изменений - почему-то все на месте. Пыталась держать диету дольше, чем 3 дня - толку нет. Вес остановился и "ни туды и ни сюды"...
По деньгам диета более чем экономная, хотя, это и логично) не есть должно быть дешевле, чем есть) 3 банана и 1 пакет кефира в сутки выходят в пределах 100 - 120 руб.
Из минусов - потерянный вес быстро вернулся, если опять есть как раньше. Удержать мне не удалось. Буду пробовать еще. И вам рекомендую!