Forsetzung.....
Teil 2
Die Liste sollte kurz sein
Je mehr Elemente auf der Liste stehen, desto wahrscheinlicher werden Sie von seinem Druck bereits zum Abendessen überwältigt sein. Es ist klar, dass all dies in jedem Fall durchgeführt werden muss, aber es ist nicht notwendig, alles in die Liste aufzunehmen.
Was dann zu tun? Der Tipp ist einfach: notieren Sie 1-3 Dinge, die am wichtigsten sind, und tun Sie es (Sie), bis Sie es tun. Sie sagen, das ist das Geheimnis des Erfolgs.
Verwenden Sie Aufkleber
Für jemanden ist die Sichtbarkeit wichtig. Sie können Aufkleber auf den Tisch, die Wände oder wo Sie Sie genau bemerken kleben.
Nach jedem erfolgreichen Fall können Sie den Aufkleber abreißen. Dies wird in ein lustiges Spiel verwandeln und Interesse hinzufügen.
Aufkleber können in verschiedenen Farben erhältlich sein: verwenden Sie dies, um wichtige und nicht sehr wichtige Dinge anzuzeigen. Experimentieren Sie ständig, weil dieser Ansatz den Planungsprozess sehr interessant macht.
Aufgaben als Aktion aufzeichnen
Das ist ein Tipp von Timeout-Guru David allen. Aktionen sind Verben. Zum Beispiel: anrufen, machen, malen, Fliegen, gehen.
Machen Sie Listen mit dem Abend
Es gibt wenig, was zu einem gesunden Schlaf beiträgt, genauso wie die Erkenntnis, dass morgen alles gefangen ist. Sie wissen, dass Sie einen guten Plan gemacht haben, dort alle notwendigen Dinge aufgenommen haben, und sogar Zeit für Ruhe und angenehme Dinge gelassen haben. Schlaflosigkeit wird nicht sein!
Entscheiden Sie, was zu betonen: auf der Geschäfts-oder Zeit
Die to-do-Liste kann einen Zeitrahmen haben oder nicht. Das heißt, Sie schreiben einfach auf, welche Dinge getan werden müssen, oder fügen Sie einen Zeitraum hinzu, für den Sie mit allem fertig werden müssen.
Nach den Bewertungen der Praktiker zu urteilen, ist die Wahl für diese oder jene Option nicht offensichtlich. Es ist einfach für jemanden, mit dem wissen zu arbeiten, dass es nur 20 Minuten für eine schwierige Angelegenheit gibt. Eine andere Person Gerät in Panik. Versuchen Sie also beide Optionen und sehen Sie, was speziell für Sie am besten funktioniert.
Was sind Anti-Listen?
Ihre to-do-Listen können schnell mit Aufgaben überladen werden; vor allem, wenn Sie viel Arbeit auf sich genommen haben und Sie nicht in der Lage sind, dringende, aber wichtige und unwichtige Aufgaben zu unterscheiden. Oder vielleicht neigen Sie dazu, von schlechten Gewohnheiten wie übermäßiger Faszination für Telefongespräche beeinflusst zu werden.
Sie können auch ziemlich gut organisiert sein, aber gleichzeitig Aufgaben ausführen, die wenig nutzen haben und den Lebensstandard sehr bedingt beeinflussen. Diese Dinge, die Sie einfach wirklich mögen, und Sie sind schwer zu sagen, «Nein».
Ablenkungen töten Effizienz
Zum Beispiel haben Sie eine gute to-do-Liste zusammengestellt. Zwischen "Projekt beenden" und "setzen Sie sich für das schreiben des zweiten Kapitels meines Romans" gibt es eine Lücke von 15 Minuten, die als Ruhe verstanden werden sollte. Aber du gehst auf YouTube und findest ein Interessantes Video, das 20 Minuten dauert. Nachdem Sie es gesehen haben, bemerken Sie das vorgeschlagene Video, das nur 7 Minuten dauert. "Nun, nichts schlimmes passiert», denken Sie und klicken Sie auf das Symbol. Danach wollen Sie nicht an die Arbeit zu nehmen. Du gehst ins Bad, um dich zu waschen, bemerkst neue graue Haare und machst dir sorgen. Gehen Sie Online und versuchen Sie, die Ursache für frühes graues Haar zu finden. Sie erinnern sich, dass Sie schon lange einen Artikel über die Gefahren von Zucker Lesen wollten. Inzwischen kommt der Abend und es ist Zeit zum Abendessen. Eine bekannte Situation?
Eine der besten Möglichkeiten, damit umzugehen, ist eine Anti — Liste zu erstellen. Anti-Checkliste ist eine Liste von Aufgaben, die Sie tun müssen, egal was passiert. Sein Fan ist Performance-Guru Timothy Ferriss.
Eine sorgfältig durchdachte antiliste wird viel nutzen bringen, Geld, Gesundheit und Zeit sparen.
Hier ist, was ungefähr in der antidiskussion sein sollte:
- Etwas, das Ihren Launen nachgibt. Etwas, das schwierig ist, Nein zu sagen und warum es schwierig ist, sich zu wehren.
- Alles, was der Feind der Produktivität ist (häufiges surfen von E-Mails, Lesen von Nachrichten und so weiter).
- Übernehmen Sie die Verantwortung für die Pflichten anderer Menschen.
- Aufgaben, die den minimalen nutzen für langfristige Ziele bringen.
- Alle Aufgaben, die dich emotional erschöpfen.
- Aufgaben, die zu schlechten Gewohnheiten führen, die Sie ausrotten möchten.
- Dinge, die man eigentlich nicht machen muss.
- Alles andere, was keinen Gewinn macht, bringt das Ziel nicht näher, bringt keine Freude und ist keine Erholung.
Beispiel Antispam
Hier ist die spezifische Aktivität, die Sie in Ihre antiliste einfügen müssen:
- Überprüfen Sie Ihre E-Mails nicht öfter als zweimal am Tag.
- Nicht süß Essen.
- Nicht kritisieren, nicht beleidigt sein, nicht beschweren, nicht in anderen verursachen Schuldgefühle.
- Trinken Sie nicht mehr als ein Glas Wein pro Woche.
- Gehen Sie nicht Online für einen Urlaub nach dem Ende der Arbeit.
- Kaufen Sie keine schädlichen Lebensmittel.
- Fahren Sie nicht zu einer Party am Freitag, um das Wochenende zu retten.
- Lesen Sie nicht die Nachrichten.
- Gehen Sie nicht Online am morgen.
- Nicht zwei Dinge gleichzeitig zu tun.
- Essen Sie nicht mit Ihrem Laptop vor Ihren Augen.
- Versuchen Sie nicht, alles zu kontrollieren.
- Reagieren Sie nicht mit Aggression auf Kritik.
Die Allgemeine Idee von antispoint ist, dass es Ihnen helfen soll, schlechte Gewohnheiten aus Ihrem Leben zu beseitigen.
Sie müssen keine Zeit damit verbringen, alle vor-und Nachteile abzuwägen (weil alles schon lange abgewogen ist), müssen Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie Nein sagen. Sie sagen einfach "Nein", weil diese Aktivität von der antidiskussion verboten ist. Es ist alles so einfach, dass es funktionieren könnte.
Du magst den Artikel, Klick gefällt mir!
Abonnieren Sie meinen Kanal!
Achten Sie auf neue Publikationen!