Einen Teenager großzuziehen ist eine große Herausforderung: Selbst mit den besten Absichten der Welt kommen wir manchmal, um zu schreien, wütend zu werden, zu weinen.... Was haben wir getan, um das zu verdienen? Ich will nur, dass er mir zuhört und mit mir redet!
Ja, es ist nicht einfach. Aber wir neigen dazu zu vergessen, dass die von uns angebotene Bildung oft von unseren Ängsten (real oder imaginär), Überzeugungen und Zweifeln an der Zukunft unserer Teenager begleitet wird.
Wenn wir nicht auf unsere Einstellungen und Kommunikation achten, können wir unter dem Vorwand des Schutzes und der Verantwortung gegenüber unserem Teenager Konflikte erzeugen.
Mit deinem Teenager gut reden und kommunizieren.
1. Was ist gewaltfreie Kommunikation oder CNV?
NVC ist eine von Marshall B. Rosenberg entwickelte Art der Kommunikation. Seiner Meinung nach basiert NVC auf einer Sprache, die unsere Fähigkeit stärkt, unsere Qualitäten wie Empathie, Authentizität und Verantwortung auch in schwierigen Situationen aufrechtzuerhalten.
Die NVC verpflichtet uns, die Art und Weise, wie wir uns ausdrücken und den anderen hören, zu überdenken.
Der Begriff "gewaltlos" bezieht sich auf Gandhis Bewegung und bedeutet hier, mit dem anderen zu kommunizieren, ohne ihm zu schaden.
2. Die Prinzipien der NVC
Wir sind uns nicht immer bewusst, dass unsere Art, uns auszudrücken, in Bezug auf die Wahrnehmung, die Teenager davon haben können, gewalttätig sein kann.
Die NVC verpflichtet uns, die Art und Weise, wie wir uns ausdrücken und den anderen hören, zu überdenken.
Was wir sagen und wie wir sagen, sind keine Reflexe oder Sprachgewohnheiten mehr, sondern werden durch das Bewusstsein unserer Wahrnehmungen, unserer EMOTIONEN und unserer Wünsche in durchdachte Antworten umgewandelt.
Infolge essen handeln wir und unsere Teenager nicht mehr aus Angst vor Verweis oder Warten auf eine Belohnung, sondern mit der Absicht, die Bedürfnisse aller zu verstehen und zu befriedigen.
NVC hilft uns, unsere Beobachtungsfähigkeiten zu verbessern und Verhaltensweisen und Situationen zu identifizieren, die uns betreffen. Wir lernen auch, klar zu definieren und zu formulieren, was wir in einer bestimmten Situation wollen.
Obwohl dieser Ansatz einfach erscheinen mag, ist er auch ein mächtiges Werkzeug für die Entwicklung.
NVC hilft uns, unsere Beziehungen aus einer anderen Perspektive zu sehen, um unsere tiefsten Bedürfnisse und die unserer Teenager zu hören und zu fühlen.
Das Gute an NVC ist, dass es mit Menschen verwendet werden kann, die fremd, gleichgültig oder sogar resistent gegen diese Art der Kommunikation sind. Selbst wenn der Teenager es nicht praktiziert, können Sie als Eltern einen positiven Einfluss auf die Diskussionen haben, die Sie mit ihnen führen.
Die NVC-Methode basiert auf vier Komponenten:
1 - Die Beobachtung
2 - Gefühle
3 - Bedürfnisse
4 - Die Anforderungen
Gemeinsam werden wir diese vier Komponenten entwickeln und dann sehen wir Beispiele für konkrete Situationen, in denen wir sie in die Praxis umsetzen können.
Beobachten ohne Beurteilen/Bewerten (1. Komponente)
Das erste Element der NVC ist die wertfreie Beobachtung oder Bewertung einer Situation. Wir werden das, was wir sehen oder hören, ohne eigenes Urteilsvermögen beobachten.
Beispiel: Peter geht in das Zimmer seiner Tochter Julie und sieht ihre Kleider auf dem Boden liegen. Wenn Petrus anfängt, sich selbst zu sagen: "Was für ein Chaos kann das sein!". ", in diesem Moment trifft er ein Urteil über die Person.
Andererseits, wenn er sich denkt: "Das ist das dritte Mal in der Woche, dass sie ihre Kleider auf dem Boden liegen lässt", urteilt er in diesem Moment nicht, aber es ist eine einfache Beobachtung, als wäre Pierre eine Videokamera, die ohne Interpretation filmt.
Warum dann nur Beobachten?
Denn die Wirkung eines negativen Labels wie "ungeordnet", "dumm" oder "faul" schränkt unsere Wahrnehmung des Jugendlichen als Ganzes ein und ist auch ein subjektives Urteil.
Es ist auch wichtig, vorsichtig zu sein, wenn man Adverbien wie "immer", "nie", "immer", "immer", "jedes Mal", usw. verwendet, die mit einer Nuance Übertreibung verwendet werden können. In diesem Fall ist die Bewertung nachteilig für die Beobachtung.
Einige Beispiele:
BEURTEILUNGEN / BEWERTUNGEN BEOBACHTUNGEN BEOBACHTUNGEN
"Du schreibst sehr schlecht" VS "Ich kann dein Schreiben nicht entschlüsseln".
"Du bist schrecklich in Mathe" VS" Bei 10 Tests hast du nicht einmal den Durchschnitt bekommen."
"Du hängst immer in deinen Hausaufgaben rum" VS" Du fängst erst am Tag vor deinen Tests an zu überprüfen".
"Du tust nie das, worum ich dich bitte" VS" Die letzten drei Male, als ich dich gebeten habe, deine Sachen zu packen, hast du auf später verschoben, ohne es zu tun".
Fortsetzung folgt