Wie können wir die Mit-Live-Krise ruhig überstehen?
Natürlich gelten die folgenden Tipps möglicherweise nicht für Personen, die seit Jahren die richtigen Fragen stellen und die diese bereits beantwortet oder selbstständig gearbeitet haben.
Die folgenden Elemente werden daher für Menschen, die sich plötzlich in der Mitgift-Krise befinden und in Not geraten sind, von größerer Bedeutung sein.
Für sich selbst
Um diese Passage des Lebens gut zu leben, ist es wichtig, sich der Tatsache bewusst zu sein, dass Sie einerseits eine Störung erleben, und andererseits auf Ihre tief sitzenden Bedürfnisse zu achten, die oft eine innere Veränderung erfordern. Es geht nicht darum, alles wegzuwerfen, ganz im Gegenteil. Auch hier muss der Wandel intern erfolgen.
Gut zu wissen: Die Idee ist, diese Passage als Übergang und nicht als Krise zu erleben; du wirst nicht dein ganzes Leben lang in dieser Situation bleiben, und im Gegenteil, gut ausgehandelt, kann diese Passage dir helfen, für die andere Hälfte deines Lebens auf dem richtigen Fuß zu stehen!
Was du um jeden Preis vermeiden musst, ist, darauf zu bestehen, nichts zu ändern, wenn etwas schiefgeht, wenn du dich schlecht fühlst
Im Gegenteil, es ist notwendig:
- auf der einen Seite, um sich niederzulassen, aufeinander zu hören und zu akzeptieren, dass sich mehrere Dinge verändert haben: unser Leben im Allgemeinen, unsere Beziehungen zu anderen (Familie, Paar, Freunde, Arbeit), unser Körper.....;
- andererseits fragen Sie sich, was Sie brauchen, was für Sie in dieser Lebensphase wirklich wichtig ist, d.h. definieren Sie Ihre Prioritäten in Ihren Werten (Karriere, Familie, etc.);
- über die Zukunft nachdenken, um Ziele zu setzen oder Projekte aufzusetzen, die Ihnen am Herzen liegen und die Sie dazu bringen, alles Mögliche zu tun (es kann auch darum gehen, Projekte zu übernehmen, die ausgelassen wurden).
Es ist nicht ungewöhnlich, dass diese Zeit der Reflexion von Angst und Stress begleitet wird. Um sie besser zu unterstützen, ist es wichtig:
- zu denken, dass wir es überleben werden, dass wir, wie alles andere bis dahin, diese "schlechte Zeit zum Vergehen" überwinden werden;
- um sich etwas Zeit zu nehmen, um diese Veränderung aufzunehmen, und noch besser, nutzen Sie die Zeit, die Sie haben;
- mit Menschen um dich herumzusprechen (Ehepartner, Familie, Freunde), Menschen gleichen Alters, die sicherlich mehr oder weniger die gleichen Dinge wie du lebst.
Dies geht oft einher mit einer Neuorientierung und der Notwendigkeit von mehr Spiritualität und der Reflexion über den Sinn des Lebens. Diese Notwendigkeit kommt natürlich von selbst, ohne dass ihr wirklich Aufmerksamkeit geschenkt wird.
Es kann auch zur Entstehung von künstlerischen Ambitionen (Malerei, Theater usw.) führen, die zuvor abgelehnt, wenn nicht gar abgelehnt, zumindest zurückgestellt wurden.
Wir müssen auch bedenken, dass wir wahrscheinlich noch 30 oder 40 Jahre zu leben haben. Das ist nicht nichts!
Für den anderen
Wenn es der Partner ist, der in den Fünfzigern ist, betrifft es oft das Paar. Außerdem ist es nicht ungewöhnlich, dass sich eine Routine eingestellt hat, die mit einem Mangel an Liebe verwechselt werden kann.
Es ist möglich, die Dinge zu verbessern, indem man der Beziehung neues Leben einhaucht. Das können einfache Dinge sein wie unerwartete Fluchtwege, Momente des Wohlbefindens, gemeinsame Entspannung, etc.
Um Ihren Partner zu unterstützen, ist es wichtig:
- um ihm Zeit und Gelegenheit zu geben, über sein Leben nachzudenken;
- einen Rahmen (Verhaltensregeln) zu schaffen, um radikale Veränderungen zu vermeiden;
- um sicherzustellen, dass Sie da sind, um die Mittäterschaft des Paares zu verstärken.
Es ist dieses geschickte Gleichgewicht, dieses zerbrechliche Gleichgewicht, das erreicht werden muss. Das ist nicht offensichtlich, aber es ist wichtig, zu vermeiden, dass man droht, die andere Person zu verlassen. Stattdessen sollten wir versuchen, ihn zu unterstützen, auch wenn er kompliziert bleibt.
Kommunikation und Komplizenschaft zwischen den Partnern sind unerlässlich. So ist es möglich, gemeinsame Wünsche und Projekte gemeinsam zu definieren, um gemeinsam in die gleiche Richtung voranzuschreiten. Es ist wichtig, sich neue Ziele zu setzen und nicht zu sehr zurückzublicken, da man alles erreicht zu haben scheint, sich aber trotzdem nicht ganz glücklich fühlt.
Die Mit-Live-Krise: Hilfe holen
Dies sind allgemeine Leitlinien, die in der Praxis schwer umzusetzen sind, und Sie sollten nicht zögern, Hilfe zu suchen.
Heute gibt es verschiedene Therapeuten, die sowohl einzelnen Menschen helfen können, die versuchen, diese Mitgift-Krise zu überstehen, weil sie sich unwohl fühlen, als auch Paaren, die das Gefühl haben, dass Spannung zu einem echten Problem wird.
Es ist daher möglich, einen Psychotherapeuten, einen Coach oder eine Diskussionsgruppe zu kontaktieren.
Auf jeden Fall müssen wir bedenken, dass die Dinge schrittweise umgesetzt werden. Es braucht ein wenig Geduld, bis sie sich in die Tiefe entwickeln, aber sanft, um uns von dem, was wir waren, zu dem zu bringen, was wir sein werden (oder was wir werden wollen).