Любой человек, хоть когда-то сталкивался с головной болью, и это не самое приятное чувство. У кого-то головная боль-привычное дело, и всегда придут на помощь обезболивающие средства. Но правильно ли это?
В целом, употребление медикаментов рекомендуется только в случае того, когда без них уже не обойтись. Для того, чтобы снять боль в голове, необязательно хвататься за таблетки, ведь существуют более щадящие методы.
Перед тем, как я перейду к советам, необходимо разобраться в причинах возникновения данной неприятности. Если головная боль беспокоит вас чаще, чем 1 раз в неделю - это уже повод обратиться за помощью к специалисту.
Вообще, современный человек может страдать от головной боли по разным причинам: стресс, недосып, тяжелый рабочий день или сама по себе работа. Также боль в области головы может возникать в следствии солнечных ударов, перегрева или других заболеваний, таких как: сердечно-сосудистые или нервной системы.
Способы облегчения головной боли:
1. Вода.
Самый, казалось бы, банальный способ. Большинство из нас не имеют привычки употреблять побольше жидкости, а ведь наш организм очень нуждается в ней. Из-за обезвоживания может возникать боли в голове. Выпейте 1-2 стакана воды, а затем каждые пол часа делайте по несколько глотков.
2. Душ.
Тоже относится к одному из самых простых методов уменьшить головные боли. Выберите комфортную для вас температуру воды, и направьте струи воды на спину и воротниковую зону. Теплая вода поможет снять напряжение с мышц, улучшит кровообращение, в следствии чего головная боль отступит. Альтернатива данному способу - помыть голову и хорошо помассировать корни волос. Горячим душем лучше не пользоваться, так как вы усугубите ситуацию.
3. Лимон.
Сам по себе лимон имеет волшебные свойства. Он является прекрасным антисептиком и анальгетиком. Для того, чтобы снять головную боль при помощи лимона, необходимо цедру приложить к вискам и лбу. Альтернативный вариант - добавить сок лимона в воду или чай и выпить.
4. Имбирь.
Имбирь-это клад полезных свойств для организма человека. Он является противовоспалительным и мочегонным средством. Укрепляет иммунитет. Для того, чтобы помочь при головной боли, необходимо заварить чашку имбирного чая. Он полезен как для профилактики, так и для снятия боли.
5. Мята.
Мята - седативное средство, которое тоже отлично борется с головной болью. Заварите столовую ложку мяты 200 гр кипятка, оставьте на 10-15 минут, а потом выпейте. Вам станет намного лучше.
5. Сон - лучшее лекарство при многих заболеваниях.
Так и тут - это лучшее лекарство. Для того, чтобы помочь при боли в голове, просто прилягте и отдохните. Во сне ваш организм расслабится и отдохнет. Даже если вам удастся поспать совсем чуть-чуть этого может быть достаточно для облегчения боли.
6. Расческа.
Уберите с головы все заколки, резинки, ободки и прочее. Возьмите массажную расческу и помассируйте голову, расчесывая волосы в разных направлениях. Затем, наклоните голову вперед, и еще раз хорошенько расчешите волосы. Таким способом вы улучшите кровообращение и боль постепенно отступит.
Вот такие несложные советы, при снятии головной боли! Помните - таблетки не всегда приносят пользу, и иногда под силу справится самим с данным явлением!
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если статья была вам полезна!
В комментариях делитесь способами, как еще можно справится с головной болью.