2. Andere Methoden der Psychotherapie
CBT ist die beliebteste Methode der Psychotherapie zur Behandlung von Kindern mit Angststörungen. Der Therapeut kann jedoch auch andere Methoden wie Akzeptanz- und Verantwortungstherapie sowie dialektische Verhaltenstherapie ausprobieren. Die Akzeptanz- und Verantwortungstherapie soll den ängstlichen Gedanken und Gefühlen nicht widerstehen. Anstatt zu versuchen, Gedanken zu kontrollieren oder zu ändern, wird dem Kind beigebracht, sie durch Achtsamkeit zu erkennen und zu akzeptieren, wobei es sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert. Wenn ein Kind lernt, negative Gedanken zu erkennen, kann es versuchen, sie zu ändern.
Die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, bei der es darum geht, die Gedanken, Handlungen und Emotionen eines Patienten zu verändern. Die Behandlung zielt darauf ab, die Fehler des Babys zu korrigieren. DBT hilft einem Kind auch, seine Stärken und Fähigkeiten zu entwickeln, wodurch das Selbstbewusstsein gestärkt wird.
3. Alternative Behandlungen
Kindern, die ängstlich sind, kann auch geraten werden, ihren Lebensstil und ihre Ernährung zu ändern. Alternative Behandlungen sind:
Entspannungstechniken;
Meditation;
Übung;
Yoga;
Akupunktur.
Medikamentöse Behandlung von Angstzuständen bei Kindern
Kindern werden Medikamente verschrieben, wenn Angststörungen durch Veränderungen in der Biochemie des Gehirns verursacht werden. Wenn das Gehirn bestimmte Hormone produziert und Angststörungen verursacht, kann der Arzt Antidepressiva verschreiben. Im Allgemeinen verschreiben Ärzte selektive Serotoninwiederaufnahmehemmer (SSRIs) oder Angstmedikamente wie Prosa.
Wenn aufgrund einer häufigen Krankheit Angstzustände auftreten, werden für die Behandlung medizinische und psychotherapeutische Methoden angewendet.
Es gibt keine universelle Behandlung für Angststörungen bei Kindern. Die Behandlungsmethode hängt jeweils von der Art der Störung und ihrer Schwere ab. Unabhängig von der Behandlungsmethode für die Genesung des Kindes hängt dies ausschließlich von der Unterstützung und den Bemühungen der Eltern ab. Sie sollten ihr helfen, mit der Situation umzugehen.
Wie man einem Kind hilft, das an Angststörungen leidet
Befolgen Sie diese Richtlinien, um die Angst bei einem Kind zu lindern:
zeige Sympathie. Hören Sie auf die Gefühle Ihres Babys und respektieren Sie sie. Dies hilft Ihrem Kind, mit Ängsten umzugehen. Ermutigen oder verschlimmern Sie keine unangenehmen Gefühle.
Ruhe bewahren, wenn das Kind ängstlich ist. Lehren Sie Ihre Entspannungstechniken, damit sie sie bei Angstzuständen anwenden kann.
Ermutigen Sie Ihr Kind, über seine Gefühle zu sprechen, Fragen zu stellen und Ängste auszudrücken. Hören Sie zu, ohne zu urteilen. Lassen Sie sie wissen, dass sie Ihre Gefühle immer teilen kann;
kritisieren Sie das Kind nicht für seine Fehler, da dies nur seine Angst verstärkt;
versuchen Sie den gewohnten Tagesablauf einzuhalten. Die Änderungen erregen das Kind und verursachen Angst;
Flexibilität üben und Ihre Erwartungen an das Kind senken, wenn es Angst hat (z. B. bei Prüfungen, Wettkämpfen oder Auftritten auf der Bühne);
Beachten Sie die kleinen Leistungen des Kindes. Wenn Ihr schüchternes Kind zum Beispiel zur Party einer Klassenkameradin ging und sich nicht besorgt fühlte, loben Sie es dafür.
Stellen Sie dem Kind keine aufdringlichen Fragen, sagen Sie nichts, was es beunruhigen könnte.
Wenn das Kind eine negative Situation erlebt, kann es in Zukunft alarmiert sein. Versichere Ihr, dass sie in Sicherheit ist und alles gut wird.
Unterricht für ängstliche Kinder
Der Unterricht zur Linderung von Angstzuständen bei Kindern sollte einfach sein. Die Idee ist, unangenehme Gefühle zu lindern. Das Beste sind die Spiele.
1. Seifenblasen
Entspanntes Atmen hilft dem Baby, sich schneller zu beruhigen. Wenn wir tief durchatmen, wird unser parasympathisches Nervensystem aktiviert und dies hilft uns, den Körper schnell zur Ruhe zu bringen. Aber manchmal kann es schwierig sein, einem Kind das Atmen beizubringen, besonders wenn es Angst hat.
Der einfachste Weg, Ihrem Baby das Atmen beizubringen, ist das Blasen von Blasen. Durch das Blasen von Blasen macht das Baby gleichmäßige Atemzüge und Ausatmungen und das Auftreten von Blasen beruhigt es.
Wie man durchführt:
Füllen Sie das Glas mit Seifenwasser. Nimm einen Strohhalm oder eine Röhre, durch die Du Blasen kannst.
Zeigen Sie Ihrem Kind, wie man eine große Kartoffel bläst, indem Sie sich auf den Atem konzentrieren.
Laden Sie Ihr Kind ein, selbst Luftblasen zu probieren. Ermutigen Sie sie jedes Mal, wenn sie diese Übung gut macht.
Fortsetzung im nächsten Teil https://zen.yandex.ru/media/id/5d94a0d9e6e8ef00add503e1/angststrungen-bei-kindern-wenn-emotionen-schmerzen-teil-5-5d95c85197b5d400b31eb93c
