Als Indikatoren für die körperliche und geistige Gesundheit spielen Chakren eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden des Einzelnen. Verschiedene Arten der Meditation sind ihnen gewidmet. Sie haben wahrscheinlich schon einmal davon gehört, Chakren zu öffnen, zu öffnen, zu öffnen oder zu reinigen? Meditationspraktizierende befürworten ihre Techniken seit Jahren wegen des Erfolgs, den sie erzielen. Wenn wir nur die Herstellung des Gleichgewichts, die Kraft, sich den verschiedenen Prüfungen des Lebens zu stellen, und vor allem die Verwirklichung der universellen Weisheit erwähnen.
WAS SIND CHAKREN?
Bevor wir eine Konzeption erklären, lassen Sie uns zunächst einen Blick darauf werfen, was das Chakra ist, was sein Ursprung ist? Das "Chakra" im Sanskrit bedeutet "Scheibe" oder "Rad". Der Begriff wird im Kundalini Yoga verwendet, um "spirituelle Zentren" oder "Knotenpunkte von Energiekanälen" zu beschreiben. Es gibt 7 Hauptchakren und Tausende von sekundären Chakren im Körper.
Chakren sind oft mit Schwingung verbunden, ein Wort, das man in den verschiedenen Meditationspraktiken immer hören wird. Alle menschlichen Organe haben eine Frequenz, auch Schwingung genannt, die spezifisch für sie ist. Und da jedes Chakra mit einem bestimmten Organ verbunden ist, erfordert das Öffnen oder Entsperren seiner Energiezentren daher das Studium dieser Schwingungen.
WANN SOLLTEN SIE IHRE CHAKREN ÖFFNEN?
Dieser Schritt ist unerlässlich, um deinem Körper die Kraft und das Gleichgewicht zu geben, die er braucht, um den Alltag zu bewältigen. Der Körper besteht aus Chakren, besser bekannt als Energiezentren. Letztere installieren einen Übergang zwischen dem physischen Körper und dem energetischen Körper, der den Austausch von Energien, Befreiung und tiefe Freude fördert. Beachten Sie, dass unsere Chakren im Allgemeinen von unserem Geist gestört werden, wenn er unter täglichem Stress steht oder sich mit einer unsicheren Zukunft beschäftigt. Angst ist auch eine Hauptquelle für Chakrenblockaden. Es kann die Angst vor anderen sein, das Unbekannte oder der Tod.
Darüber hinaus können diese Störungen auf unsere physische Situation zurückzuführen sein. Sie werden durch vernachlässigte Ernährung, Bewegungsmangel oder Schlafstörungen verursacht. In diesen Situationen ermöglicht das Öffnen der Chakren, den Körper mit der notwendigen Energie zu versorgen, die er benötigt.
ANLEITUNG ZUM ÖFFNEN JEDES IHRER CHAKREN
Da jeder Punkt anders ist, erfordert jedes Chakra eine einzigartige Befreiungstechnik. Je nach Bedarf kannst du ein einzelnes Chakra öffnen oder alle deine Chakren freischalten.
- Das erste ist das Wurzel-Chakra, das für Stärke und Individualität steht. Es ist ratsam, ihn vor jedem anderen zu öffnen. Eine einfache Technik, beginnen Sie mit der Vorstellung einer transparenten, roten Kugel, die in Ihnen schwebt, in der Nähe Ihrer Wirbelsäule. Das ist das Wurzelchakra. Starre auf den Ball und schaue, ob er irgendwelche dunklen Stellen hat. Wenn ja, dann deuten sie auf Energieungleichgewichte hin. Achte jetzt auf das weiße Licht. Atme einen guten Atemzug ein, während du das weiße Licht zum Ball führst. Halten Sie den Atem an und blasen Sie dann, während Sie die Verunreinigungen, die Sie in der Kugel gefunden haben, zurückweisen.
- Das zweite ist das heilige Chakra, das sich auf körperliche Wünsche bezieht. Konzentrieren Sie sich während dieser zweiten Übung auf Ihren Bauchnabel, während Sie eine orangefarbene Glaskugel sehen. Dieses schwebende Objekt symbolisiert den Regulator deiner Wünsche. Atme tief durch, richte das weiße Licht auf den Ball und atme dann sanft aus, bis die Schatten verschwunden sind.
- Das dritte ist das Solarplexus-Chakra, es ruft Kraft hervor. Mit der gleichen Technik wie die beiden vorherigen, konzentrieren Sie sich auf den Bereich hinter Ihrem Nabel. Achte auf eine hellgelbe Kugel. So hell wie eine winzige Sonne, wird sie eine Schätzung Ihrer Kapazität darstellen. Dunkle Bereiche ersetzen hier Schatten, vertreiben sie auch!
- Dann das Chakra des Herzens, das zur Energie der Liebe zurückführt. Entdecken Sie auf Ihrer Brust eine grüne Glaskugel. Werde diese Schatten los, indem du immer mit der Technik des Atmens und Ausstoßens beginnst. Atme tief durch, bis die grüne Kugel vollständig durchsichtig ist.
- Das fünfte ist das Hals-Chakra. Seine Aufgabe ist es, den reibungslosen Ablauf Ihrer Kommunikation sicherzustellen. Du wirst die Kugel in der Kehle finden, genauer gesagt, von Seiten des Adamsapfels. Er ist hellblau gefärbt. Reinigen Sie verschmutzte oder dunkle Stellen für einen tiefen, tiefen Atemzug und hören Sie dann auf, wenn der Ball völlig transparent ist.
- Das sechste und vorletzte ist das dritte Augen-Chakra, das ist der Ort, an dem unsere Intuition platziert ist. Hier, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Mitte Ihrer beiden Augen. Stellen Sie sich eine Kugel vor, oval oder rund. Konzentriere dich darauf, seine Farbe zu sehen. Es kombiniert Schattierungen von Dunkelblau, Weiß und Lila. Je mehr du atmest, desto klarer wirst du sehen. Fahren Sie fort, bis Sie ein Augenlid sehen. Verwenden Sie in der Zwischenzeit immer weißes Licht, um ein klares Bild zu erhalten. Sie sehen dann das dritte Auge, es kann geöffnet oder geschlossen werden. Im letzteren Fall sag ihm, er soll sich öffnen, er wird dir einige liebevolle Nachrichten schicken.
- Das siebte der Hauptchakren ist das Kronenchakra. Es repräsentiert die universelle Weisheit. Sammle deine Gedanken in der Spitze deines Kopfes. Dieser Schritt wird dich zur ultimativen Weisheit führen. Sie werden eine violette Glaskugel sehen. Atme tief durch und fahre dann den Ball mit dem weißen Licht. Nicht anhalten, bis die Kugel weiß wird. Atmen Sie weiter und segnen Sie dann Ihren Gott, weil er Ihnen Liebe und Weisheit gegeben hat.
EINIGE TIPPS, UM EFFEKTIVER ZU SEIN
Hier sind einige Tipps, die einen Unterschied machen können. Erstens, für diese Praxis, bevorzugen Sie die angehobene Position. Ideal ist es, nackte Füße zu haben, um in direktem Kontakt mit dem Boden zu stehen. Am besten ist es, wenn du deine Meditation mit den Füßen im Wasser, im Sand, im Grünen oder im Boden machst. Es ist auch ratsam, aufrecht zu stehen, mit geradem Rücken. Andere beugen ihre Beine ein wenig, um ihr Gewicht zu konzentrieren. Diese letzte Technik erfordert mehr Übungen, ist aber sehr effektiv.