Sich über den ständigen Stress beklagend, reden wir, die Bewohner großer Städte, natürlich gerissen über die Existenz am Rande der Möglichkeiten. Ärgern Sie sich über die Überlastung, die Menschenmengen, den Informationsfluss? Denken Sie, dass das Leben in der Vergangenheit gemessener und friedlicher war? Es ist typisch für einen Menschen, für die Vergangenheit nostalgisch zu sein, sogar die Mode kehrt zu den Stilen von vor zwanzig oder dreißig Jahren zurück. Aber stellen Sie sich vor, Sie sind wirklich vor 100-200 Jahren gegangen. Hier fängt für den modernen Mann echter Stress an!
In der Zwischenzeit zwingt derselbe Stress den Körper natürlich dazu, in vertretbaren Grenzen besser und effizienter zu arbeiten.
Medwedew gab ein einfaches Beispiel: In einem europäischen Zoo wollten zwei Tiger nicht brüten. Tiere wurden alle Bedingungen geschaffen, aber ohne Erfolg. Dann träumte jemand davon, die Tiere nicht jeden Tag stundenlang und unregelmäßig zu füttern - alle drei Tage, dann einmal in der Woche. Nach einer Weile wuchs die Tigerfamilie und der Grund war Stress, der mit unregelmäßigen Mahlzeiten einherging, die den ganzen Körper zur Mobilisierung zwangen.
Aber damit der Stress nicht chronisch wird, muss der Körper noch einige Konstanten haben - regelmäßige und angemessene Ernährung, Schlaf, körperliche Aktivität. Letztere empfahl Medwedew übrigens, den negativen Emotionen und deren Folgen, die auch durch Stress entstehen, entgegenzuwirken.
Wenn Sie zum Beispiel angeschrien werden, setzt der Körper das Hormon Cortisol frei. Es ist ein wichtiges katabolisches Hormon, das Proteine abbaut, die Fettansammlung fördert und den Blutzucker erhöht. Um den negativen Auswirkungen des Hormons entgegenzuwirken, hat der Direktor des Brain Institute empfohlen, sich körperlich zu betätigen - Laufen oder Sport im Fitnessstudio bringen den Körper wieder in den normalen Zustand.
Ein weiterer negativer Faktor, der bisher nur bekämpft werden kann, ist der Wechsel des Wohnorts. Dies ist die Sommerzeit, die bereits alle Glieder gefüllt hat. „Licht ist für uns sehr wichtig - es ist ein starker Aktivierungsfaktor. Das Umschalten der Zeiger der Uhr hat dazu geführt, dass wir jetzt überhaupt kein Tageslicht sehen “, sagte der Wissenschaftler. Um sich wohl zu fühlen, muss der europäische Teil Russlands Pariser Zeit sein, und es ist drei Stunden anders als in Moskau. "
Denken Sie selbst - wir können auf das Rad, den Strom und die Verbrauchermärkte verzichten, aber um den gleichen Effekt zu erzielen, den all diese und viele andere Annehmlichkeiten bieten, müssen wir viel mehr Energie aufwenden. Faulheit kann also kreativ sein.
- Und hier wenden wir uns dem Element zu, das das Gehirn dazu bringt, mit voller Kraft zu arbeiten - der Kreativität.
Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, dass wir das Gehirn zu 3, 5, 10% nutzen, aber wenn wir es überhaupt zu 100% nutzen ... Tatsächlich arbeitet das Gehirn bereits in vollem Umfang, wenn wir kreativ sind. Viele der Aktionen, die wir jeden Tag ausführen, werden an einem Automaten ausgeführt - wir gehen, reden, essen, fahren ein Auto, putzen uns morgens die Zähne, ohne dass dies von besonderer Bedeutung ist, und führen sogar mehrere Aktionen gleichzeitig aus. Diese Fähigkeiten werden nach und nach erworben. Ein Kind, das kaum das Laufen gelernt hat, wenn es von einem Gespräch abgelenkt wird, fällt - da es für es schwierig ist, gleichzeitig zu treten und zuzuhören. Aber es wird einige Zeit dauern, und die beiden werden leicht zu kombinieren sein.
Bei der Lösung einer nicht trivialen Aufgabe stellen wir viele zusätzliche neuronale Verbindungen her. Das Gehirn ist ein supermächtiger Computer und verarbeitet bei einfachen Operationen eine große Menge von Informationen parallel, die wir nicht einmal immer erfassen und uns merken. Und hier gibt es irgendwann ein Gefühl von Licht, das Ihnen eine schwierige Aufgabe zu lösen gibt. Der Algorithmus dieses Prozesses steht Wissenschaftlern noch nicht zur Verfügung, so dass das Rezept für Inspiration in naher Zukunft nicht zu erwarten ist. Dass sich Kreativität jedoch positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist kein Geheimnis mehr.
Ich stimme voll und ganz zu, dass Kreativität das Leben verlängert, und Sviatoslav Vsevolodovich. Indem wir das Gehirn zu 100% arbeiten lassen, stimulieren wir die Entwicklung neuronaler Verbindungen, die den kreativen Prozess fruchtbarer machen. Und die Freude, die ein Mensch im Prozess der Kreativität hat, bewirkt, dass der Körper Endorphine produziert - Hormone, die für gute Laune verantwortlich sind und alle Körpersysteme beeinflussen.
Das menschliche Gehirn macht nur 2% des Körpergewichts aus. Kein anderes Gremium interessiert uns jedoch so sehr. Wissenschaftler versuchen nicht nur, die Geheimnisse des Geistes und verschiedene Pathologien zu lösen, sondern auch Erklärungen für Dinge wie Telepathie, den Traum von Träumen zu finden.