Почему-то люди, которых бросили, сразу же начинают предпринимать какие-то действия. Начинают углубляться в причины расставания или начинают мстить. Этого не нужно делать, ситуации это не поможет, но и реабилитационный период может затянуться.
Так что же делать, когда обида съедает изнутри, но нужно идти дальше и киснуть времени нет.
- Осознать происходящее и понять, что как раньше больше не будет, но в ваших руках сделать еще лучше.
- Отождествить свои чувства, ненадолго дать волю эмоциям.
- Попытаться свыкнуться с этим чувствами и эмоциями. Все, что вы сейчас ощущаете является нормальной реакцией на происходящее. Не нужно стыдиться слез или ненависти по отношению к обидчику.
- Определиться со своими желаниями. Необходимо прислушаться к себе, точно сформулировать свои желания. Понять, что нужно жить отдельно от человека. Не бойтесь просить помощи у друзей, если совсем плохо – можно обратиться к психологу.
- Занять свою голову и тело. Отличная возможность для того, чтобы вспомнить о старом хобби, до которого до этого не доходили руки. Можно начать что-то новое – пойти в спортзал, освоить новый иностранный язык.
- Выделить для себя время, которое можно уделить слезам и пожалеть себя. Но только не 24 часа в сутки, а всего-то полчаса, не более.
А главное – помните, что как бы вы не любили кого-то, себя всегда нужно любить больше.