Studien zeigen, dass moderne Jugendliche mehr Stress erleben als Erwachsene. Und diese Tatsache beunruhigt die Eltern. Teenager-Stress ist ein häufiges Phänomen, das Sie lernen müssen, um Ratschläge zu geben. Obwohl Jugendliche viele Ursachen für Stress haben, können sie damit umgehen. Mit genügend Geduld können Eltern ihrem Kind helfen, mit Stress umzugehen.
Was ist Teenager-Stress?
Stellen Sie sich diese Situation vor. Ihr Kind muss die verantwortliche Prüfung bestehen. Die Woche ist zur Vorbereitung vorgesehen. Während dieser Zeit werden sowohl das Baby als auch Sie Angst, Gereiztheit, Wut und mehr erfahren. Vor der Prüfung kann der Teenager viel Aufregung haben. Er wird solche Angst vor einer schlechten Note haben, dass er vor dieser Prüfung davonlaufen möchte. Das ist Stress. Stress ist die Reaktion des Körpers auf schwierige oder bedrohliche Situationen. Sie fühlen sich gestresst, wenn Sie mit widrigen Umständen konfrontiert werden. Stress aktiviert den "Beat von Run" Mechanismus des Körpers.
Reaktion "Beat von Run" bei Jugendlichen
Angesichts einer wahrgenommenen oder realen Bedrohung ist eine Person sehr gestresst und löst eine automatische Reaktion namens "Beat von Run" aus. Diese Reaktion ist sehr wichtig: Der Körper bereitet sich darauf vor, vor einer Gefahrenquelle zu kämpfen oder davonzulaufen. Wenn dieser Mechanismus aktiviert ist, senden Neuronen aus der Amygdala des Gehirns Signale an den Hypothalamus, der als Bindeglied im Gehirn fungiert. Der Hypothalamus sendet ein Signal an die Nebennieren und aktiviert das sympathische Nervensystem. Nebennieren werden in das Blutadrenalin freigesetzt, wodurch der Blutzucker erhöht und in allen Teilen des Körpers Energie zugeführt wird. Infolgedessen steigt die Herzfrequenz des Menschen, die Pupillen dehnen sich aus und die Haut wird rot oder blass. In diesem Zustand ist der menschliche Körper 20-60 Minuten und findet dann seinen normalen entspannten Zustand wieder. Diese Reaktion ist bei Erwachsenen und Jugendlichen gleich. Es ist normal, wenn sich der Körper sehr lange nicht im beschriebenen Zustand befindet. In kleinen Dosen ist diese Reaktion nützlich. Sie hilft uns, dem Ball auszuweichen, der auf uns losfliegt, oder rechtzeitig zu springen, wenn das Auto darauf zufährt.
Symptome von jugendlichem Stress
Stress kann verschiedene physische und emotionale Manifestationen haben. Bei manchen Menschen manifestiert sich dies im Verhalten. Betrachten Sie die Symptome von Stress.
1. Emotionale Symptome
Menschen, die gestresst sind, sehen möglicherweise depressiv und unglücklich aus. Jugendliche, die sich in einem Stresszustand befinden, können aufgeregt, gereizt oder entfremdet wirken. Sie sind leicht wütend, sie werden von einfachen Dingen getroffen. In schwierigen Situationen fühlen sich Jugendliche oft hilflos. Wenn Ihr Teenager unvernünftig mit Ihnen argumentiert, befindet er sich möglicherweise in einem Stresszustand.
2. Körperliche Symptome
Zu den körperlichen Symptomen von Stress zählen Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Herzklopfen und Appetitlosigkeit. Ein Teenager kann gegenüber Sport und anderen körperlichen Aktivitäten gleichgültig werden. Manche Teenager verlieren Gewicht oder nehmen umgekehrt zu.
3. Verhaltensänderungen
Jugendliche, die sich gestresst fühlen, können unruhig erscheinen und Anzeichen von Nervosität zeigen: Nägel beißen, leicht treten, Aufhebens machen usw. Das Entfernen von Familie und Freunden, Launenhaftigkeit, Reizbarkeit, Nachlässigkeit und Gleichgültigkeit gegenüber Lieblingsbeschäftigungen können ebenfalls auf Stress hinweisen.
4. Kognitive Symptome
Stress bei Jugendlichen beeinflusst Ihre kognitiven Fähigkeiten, wie z. B. das Gedächtnis. Sie denken, Ihr Teenager meint es nicht ernst mit seinen Angelegenheiten, aber er könnte unter Stress stehen. Andere kognitive Symptome sind irrationales Denken, Unfähigkeit, sich auf eine bestimmte Aktivität zu konzentrieren und so weiter.
Es mag Ihnen unglaublich erscheinen, dass Stress von Vorteil ist (aber nur, wenn er eine Person dazu motiviert, besser zu arbeiten). Es ist leicht, mit Stress umzugehen, wenn man seine Ursache kennt.
11 Ursachen von Stress im Teenageralter
Normalerweise wird Stress durch gewöhnliche Dinge verursacht. Wenn das Kind gestresst ist, kann dies einen oder mehrere Gründe haben.
1. Stress beim Lernen
Bildung ist eine der häufigsten Ursachen für Stress bei älteren Jugendlichen. Jugendliche sind oft besorgt über die Qualität der Hausaufgaben, Prüfungsvorbereitung und Hochschulbildung. Moderater Stress ist nützlich, wenn er den Teenager motiviert, besser zu lernen. Wenn sich dies jedoch nachteilig auf die kognitiven Fähigkeiten und die Gesundheit des Kindes auswirkt, sollten Maßnahmen ergriffen werden.
2. Körperliche Belastung
Körperliche Veränderungen können auch jugendlichen Stress verursachen. Jugendliche erleben emotionale und körperliche Veränderungen, die sie desorientieren. Ein Missverständnis eines Teenagers darüber, was in der Pubertät mit seinem Körper passiert, kann zu Stress führen. Darüber hinaus führt übermäßiges Training häufig zu Müdigkeit und psychischem Stress bei Teenagern.
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