Начнем с того, что в танце-двигательной терапии больше «терапии», чем танца.
Ведет тдт психолог/ психотерапевт с хорошим таким и основательным дипломом.
Более того, этот человек в течение нескольких лет (сейчас аж 4 года по стандартам европейской ассоциации тдт) проходил сертифицированную программу переподготовки, где он изучал только метод тдт.
Теперь о том, чем мы занимаемся в индивидуальной и групповой танце-двигательной терапии:
Представьте, что вы разучиваете танцевальные движения - это мы будем называть «формой».
Но помимо движений в танце есть некая энергия - так называемое «содержание».
Очень трудно станцевать, например, фламенко, не овладев его энергией-содержанием. Это будет просто набор движений.
В то же время вы можете открыть в себе энергию фламенко и присоединиться к ней благодаря осваиванию характерных движений- формы.
В тдт мы постоянно работаем над этим диалогом формы (движения) и содержания (состояния души).
Теперь представьте, что внутри вашего тела уже есть «энергия» танца - специфическая, уникальная, ваша.
Это ваши чувства, переживания, способы общаться и строить отношения.
Этот "танец души" уникальный и, проявляясь в движении, вы сможете лучше узнать себя.
В тдт мы работаем над тем, чтобы слушать наше содержание и придавать ему форму.
Имеет место и обратный процесс: осваивая определенный способ двигаться, мы узнаем новые грани себя.
Дальше сложнее)).
Представьте, что в вашем теле есть одновременно два танца:
1 - отклик на то, что происходит сейчас и
2 - танец, который вы всегда носите с собой: ваша привычная скорость, напряжения в теле, мягкость или порывистость движений и привычка стоять в углу или в центре.
И если для первого танца вам достаточно учиться импровизировать в танце или танцевать то, что помогает вам чувствовать себя лучше, то для второго танца (который всегда с вами, но может быть невидимым) не обойтись без тдт.
Танце-двигательная терапия "проявляет" то, как вы живете, строите отношения и творчески проявляетесь в мире.
В тдт мы строим связи между реакциями, ощущениями, чувствами, поведением и движением.
Это необходимо нам, чтобы понимать свой привычный танец и делать его более разнообразным, приносящим удовольствие.
Как строим?
Через слова.
Чтобы неназываемое, хаотическое, вызывающее тревогу или раздражение, стало ясным, узнаваемым и поддерживающим, нужны слова.
Они придают структуру нашей психической жизни и дают ощущение земли под ногами, снижают уровень психического напряжения.
В ТДТ не всякое движение является танцем.
Оно должно быть значимо, наполнено для нас личным смыслом.
Чтобы сделать его таковым нужно внимание (внутренний свидетель) и особый способ выстраивать процесс движения (как при посещении психолога, есть свои правила).
В тдт мы учимся наблюдать за собой, отыскивать смысл в нашем спонтанном движении, связывать его с нашей личной историей и опытом.
Мы используем этот материал, чтобы быть счастливее в своем теле, в работе, в творчестве и наслаждаться жизнью.
