Шаг первый - Все начинается с мелочей.

Задумайтесь! Давно ли вы радовались просто так?! Обращали внимание на мелочи, например запах после дождя, радуга, солнечный зайчик на стене, пение птиц на рассвете, мокрая от росы трава, хруст снега под ногами, запах морозного утра? Этот список можно продолжать долго, но мы, собираясь на работу, отвозя детей в садик или школу, возвращаясь с работы в полных автобусах или стоя в длинных пробках, перестали замечать эти простые мелочи. Мы постоянного ждем чего то , откладываем - вот в пятницу дадут премию и я порадуюсь, вот меня повысят и я порадуюсь, этот список тоже можно продолжать очень долго. Так может пора учиться радоваться заново?! Здесь и сейчас?! Выйди на улицу, там... золотая осень, буйство красок : зелёный, бордовый, красный, жёлтый, коричневый...и ты идёшь по аллее по опавшей листве, вдыхаешь запах осени. Собери охапку листьев, кинь ее вверх, посмотри на солнце, вдыхни полной грудью. Приди домой, завари необычный и вкусный чай, например грушевый с корицей, почитай перед сном книгу. Ведь правда стало лучше :).