Самадысцыпліна - гэта сістэматычнае дзеянне ў пэўным кірунку, незалежнае ад знешніх умоў і настрою. Ён засяроджваецца на доўгатэрміновай прыбытку ад невялікіх, але паўсядзённых крокаў да мэты.
Самадысцыпліна - гэта моцны характар, упэўненасць у сабе і паслядоўнасць, якой не хапае заходнікам.
Вы хочаце пачаць сістэматычна займацца спортам? Прачнуўшыся на гадзіну раней? Пашырыць свой бізнэс ці атрымаць дадатковы прыбытак? Паглядзіце на паспяховых людзей, і літаральна ўсе ўбачаць моцныя мышцы самакантролю і дысцыпліны.
Гэты артыкул дапаможа вам наладзіць здаровую і звычку ў развіцці і ўмацаваць вашу моцную волю і настойлівасць. Я запрашаю вас прачытаць мой пераклад Стыва Паўліны - аўтара самага папулярнага ў свеце блогу распрацоўшчыкаў StevePavlina.com
У гэтым артыкуле я падзялюся з вамі простым прыёмам, які вельмі эфектыўны ў пабудове самадысцыпліны на ўсё жыццё. Я таксама растлумачу, чаму гэта так добра працуе.
Падказка - выбудуйце звычку чытаць матэрыялы распрацоўкі па адной гадзіне ў дзень. Вы можаце рабіць гэта пяць, шэсць ці сем дзён на тыдзень, у залежнасці ад таго, як вы ўдзельнічаеце. Аднак памятайце, што пяць гадзін у тыдзень павінны быць вашым мінімумам.
Матэрыялы распрацоўкі - гэта любы тэкст, які дапамагае вам расці.
Простае правіла: перш чым чытаць якую-небудзь кнігу, спытаеце сябе: калі я чытаю гэтую кнігу зараз, які ўплыў гэта можа аказаць на мяне праз пяць гадоў? Якім будзе доўгатэрміновы ўплыў гэтай кнігі на маё жыццё?
Калі вы не ўпэўненыя ці не можаце назваць нейкія доўгатэрміновыя перавагі прачытання гэтай кнігі, не марнуйце час на яе. Верагодна, гэта не распрацоўка для вас. Пастаўце яго назад і знайдзіце тое, што на самой справе дапаможа вам дасягнуць лепшых вынікаў у будучыні.
Гэты ключавы час чытання можа ўтрымліваць кнігі, якія дапамогуць вам:
- пашырыць веды па важных для вас тэмах,
- развіваць камунікатыўныя і сацыяльныя навыкі,
- прасоўваць на ўзроўні кар'еры,
- выхоўваць станоўчыя жыццёвыя звычкі,
- палепшыць здароўе
- зарабляйце больш грошай
- палепшыць адносіны з сябрамі і сям'ёй,
- вывучыць мэты свайго жыцця,
- павялічыць сваё разуменне свету,
- дапамагчы вам выхоўваць мудрых і шчаслівых дзяцей.
Вы ўсё яшчэ можаце чытаць кнігі для чыстага задавальнення, напрыклад, аповесці ці аповесці. Аднак не ўключайце іх у гадзіну чытання матэрыялаў пра распрацоўку, калі вы амаль не ўпэўнены, што гэтыя гісторыі будуць для вас вельмі ўзбагачальнымі. Патрабуйце гадзіну, каб прачытаць распрацоўкі матэрыялаў па практычных даведніках.
Лепшы час для чытання - першая гадзіна адразу пасля абуджэння і апошняя гадзіна перад сном.
Першая гадзіна ўсталёўвае рытм вашага дня, а апошняя гадзіна дапамагае вам пазітыўна запраграмаваць розум перад сном. Вы часта будзеце прачынацца са свежымі ідэямі пра тое, што чытаеце ўвечары. Калі вам падабаецца, вы нават можаце парушыць час чытання паміж ранняй раніцы і познім вечарам.
Чытаць пазітыўныя і арыентаваныя на развіццё матэрыялы адну гадзіну ў дзень. Калі вы хочаце больш прачытаць, гэта таксама нармальна, але самае галоўнае - вы робіце гэта рэгулярна ў канчатковым рахунку. Не спальвайцеся чытаць дзве-тры гадзіны ў дзень на працягу першага тыдня і не адмаўляючыся, калі ў вас крыху менш часу.
Калі вам цяжка пачаць з усёй гадзіны, то пачніце з трыццаці, а то і пятнаццаці хвілін. Культывуйце чытанне на працягу трох-чатырох тыдняў, каб зрабіць гэта звычкай. Затым, калі вам гэта лёгка, падоўжыце час чытання, пакуль не дасягнуць шасцідзесяці хвілін у дзень. Калі штодзённае чытанне становіцца звычкай, павелічэнне часу будзе лёгка.
Працяг у наступным артыкуле.