Павінна быць інакш, так? Павінна быць прыгожа. Гэта павінны былі быць адносіны, якія даюць палёгку, вучаць, як пераступіць уласныя межы і стаць лепшай версіяй сябе. Гэта павінны былі быць такія адносіны, дзякуючы якім упэўненасць у сабе стане чыесьці натуральным. Відавочная. Я магу проста быць сабой.
Павінна быць інакш, што? Бо бацькі, цесць, брат, цётка, дзядзька абавязаны стварыць з намі шчаслівую сям'ю. Прытулак павінен мець сям'ю. Менавіта сям’я павінна развесяліць, падбадзёрыць, пажадаць шчасця і адправіць шмат цяпла. Увесь свет можа разваліцца, сям'я павінна доўжыцца.
Я павінна ведаць інакш. Адносіны на працы будуюць і развіваюцца так прыгожа! Колькі цікавых людзей можна сустрэць! Менавіта гэтыя цудоўныя людзі даюць нам шмат матывацыйных удараў, якія робяць дзеянне звычкай. А мэты? Рэальнасць.
І ўсё ж гэта не заўсёды так. Часам адносіны не здаровыя, яны таксічныя. Сёння я хачу запрасіць вас на складаную тэму. Таксічныя адносіны. Ці апынаецеся вы ў гэтых кропках?
1. У вас складваецца ўражанне, што вы ўсё яшчэ ступаеце па нявызначанай глебе
Вам цяжка выканаць патрабаванні гэтага чалавека. Вы адчуваеце, што сапраўды ніколі не будзеце дастаткова добрымі, добрымі, прыгожымі, ветлівымі, амбіцыйнымі, лёгкімі, цікавымі, натхняльнымі. Заўсёды ёсць што палепшыць. Вы заўсёды можаце паспрабаваць больш. У выніку вы кантралюеце свае паводзіны ў прысутнасці гэтага чалавека, спрабуеце кожны раз здаваць экзамен, разлічваеце на пахвалу, добрае слова ці хаця б прыязны погляд. Вы сумняваецеся ў сабе, упэўненасць у вас становіцца менш і залежыць ад меркавання гэтага чалавека. Калі робіш тое, што не адпавядае яго чаканням, адчуваеш, што цябе сцерпяць няўдачы. Таму вы аддайце перавагу рабіць усё, каб яму спадабацца. А вы ўсё яшчэ чакаеце прыза.
2. Уся ваша віна
Незалежна ад таго, што адбываецца ў вашых адносінах, у чым вы памыляецеся. Хочаце паспрачацца, вы не можаце адпусціць, пачынайце, вы не можаце прабачце. Менавіта ваша памылка выклікала непрыемную сітуацыю. Як толькі шклянка разбіваецца альбо сок праліваецца, гэта становіцца катастрофай. Звычайна вы вісець і не дайце людзям жыць. Мужчына, з якім вы знаходзіцеся ў адносінах, спрабуе зрабіць усё добра. І ты Вы не можаце паказаць падзяку.
3. Цяжка казаць пра праблему
Любая спроба пагаварыць пра цяжкасці ў адносінах, чаканні, просьбы альбо іншыя непрыемныя для гэтага чалавека пытанні сустракае сцяну. Можна чакаць, што альбо будзе супраціў, крыўда, абыякавасць альбо агрэсія і вялікі канфлікт. Таксічная сувязь выключае канструктыўную размову пра тое, што не працуе ці што можа працаваць лепш. Канструктыўная размова азначае магчымасць свабодна выказваць свае пачуцці. Не хвалюйцеся Не трэба рыхтавацца да нападу. Без неабходнасці думаць пра стратэгію ці спосабы весці размову, каб атрымаць што-небудзь з яе.
4. Складаныя эмоцыі
У здаровых адносінах павінна быць, што станоўчыя эмоцыі пераважаюць. Вы адчуваеце блізкасць, падтрымку і добры кантакт. Усё ў парадку. Аднак, калі ў вас склаліся адносіны, вы адчуваеце сябе горш, у вас пагаршаецца настрой пасля сустрэчы, вы пачынаеце параўноўваць сябе з гэтым чалавекам (і вы заўсёды безнадзейныя), гэта дрэнны сігнал.
Любыя адносіны могуць быць таксічнымі
Таксічныя адносіны нагадваюць жыццё ў чаканні ўрагану. Вы ўсё яшчэ гатовыя, усё яшчэ рыхтуецеся змагацца за сябе - на гэты раз у больш эмацыйным кантэксце. Таксічныя адносіны не даюць адчування бяспекі - можна нават сказаць, што ўся інтаксікацыя заснавана на пабудове ўражання нявызначанасці ў жыцці іншага чалавека. Шмат пытанняў узнікае ў свядомасці чалавека, які жыве ў такіх адносінах. У якім настроі будзе гэты чалавек сёння? Ці будзе ў яго добры настрой? Можа, я зраблю што-небудзь, каб сабраць нейкія плюсы на старце? Што мне трэба зрабіць, каб ён не злаваўся? Што яму будзе прыемна? Можа, пахвала? Можа, я ўжо досыць добры? І гэта поспех? Хіба гэтага недастаткова? А можа, калі я ідэальны, нешта зменіцца?
Часам да нас далучаецца ўраган. Мы не хочам захапляцца, таму навальніца таксама нараджаецца ў нас.
Звярніце ўвагу, што любое стаўленне можа быць таксічным.
- З бацькоў
- з маім мужам
- з партнёрам
- з сябрам, сябрам
- з калегам па працы
- з босам
- з падначаленымі
- з дзіцём
- са свякрухай ці цешчам
- з бабуляй, дзедам
- з пашыранымі членамі сям'і
Калі вы выявіце прыкметы таксічнасці ў адносінах, у якіх вы знаходзіцеся, зрабіце пэўныя меры. Вы заслугоўваеце жыць жыццём, якое крыху прасцей. Я перакананы, што перад вамі паўстане шмат розных праблем - а чаму б яшчэ не складаныя адносіны? З чаго пачаць? Аналіз. Звярніце ўвагу на моманты, калі вы бачыце гэтыя сігналы дома. Што вы робіце тады Як вы рэагуеце