Если вам помогает аптечная валерьянка или седативные средства, в состав которых она входит, то вам просто не будет интересна данная статья. А интересна она будет тем, кто возлагал надежды на валерьянку, но они не оправдались. Знайте : этому есть разумное объяснение.
На сегодняшний день терапевтической дозой валерьянки считается дозировка от 600 до 1000 мг. Вам ничего это не говорит? Тогда посмотрите, сколько миллиграмм содержится в ваших препаратах. Например, у меня есть "Валерьянка Форте" дозировкой в 40 мг, есть также "Валерьяна П" массой в 200 мг (валерьянка +добавки+витамин С). Представьте, сколько мне нужно выпить таблеток по 40 мг, чтобы получить терапевтический эффект? от 15? А если взять стандартную дозировку валерьянки в 20 мг? Даже и думать об этом не хочется!
Итак, чтобы получить какой-то эффект от валерьянки (а он, кстати, имеется, что доказано многочисленными исследованиями), нужно применять от 600 до 1200 мг валерьянки. Где взять такую дозировку. На Украине продается такой препарат как "Валерьяновна". Дозировка валерьянки в нем составляет 300 мг. Кроме того, валерьянку в высокой дозировке можно приобрести на Айхербе. Там вполне можно найти варианты по 500 мг на одну таблетку стоимостью от 300 рублей.