Du lernst eine Fremdsprache, bereitest eine Prüfung oder einen Wettbewerb vor, du bist in der Schule und du lernst die Multiplikationstabellen.... kurz gesagt, du musst dir viele neue Informationen merken. Aber was ist der beste Weg, um Ihre Revisionen zu organisieren? Wie können wir so effektiv wie möglich sein? Die Erklärungen mit Professor Laurent Cohen, Neurologe.
Wenn man versucht, sich Wissen zu merken, ist es natürlich notwendig, es mehrmals zu überprüfen. Aber es ist besser, viele Revisionssitzungen im Laufe der Zeit zu machen, als nur eine sehr lange Sitzung. Sie ist seit mehr als einem Jahrhundert bekannt: Die erste wissenschaftliche Beschreibung dieses Phänomens wurde 1885 von Hermann Ebbinghaus veröffentlicht.
Verbreitung Ihrer Revisionen
Hermann Ebbinghaus war einer der Gründerväter der experimentellen Psychologie. Er hat viel an der Erinnerung gearbeitet. Er selbst lernte Listen mit Dutzenden von bedeutungslosen Silben (GAC, TOF, LIB...) und maß die Geschwindigkeit des Vergessens, etc. Ebbinghaus hat unter anderem genau diesen Abstandseffekt entdeckt. Zum Beispiel fand er heraus, dass es genauso effektiv war, sich eine Liste von zwölf Silben zu merken, 38 Wiederholungen über drei Tage hinweg durchzuführen wie 68 an einem Tag.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es besser ist, die Revisionen zu verteilen. Aber als Ebbinghaus Listen lernte, prüfte er sich in den folgenden Tagen selbst. Dann können wir uns fragen, ob dieses Abstandsprinzip genauso effektiv ist, wenn wir lange Zeit etwas lernen wollen, z.B. wenn wir für einen Wettbewerb arbeiten, der in sechs Monaten stattfindet, oder auch wenn wir eine Fremdsprache lernen wollen, und dass wir uns das Vokabular bis zum Ende unserer Tage merken möchten.
Aber in diesem Fall ist es auch notwendig, Revisionen herauszunehmen. 1993 wurde ein Artikel von vier amerikanischen Autoren veröffentlicht, vier Psychologen namens Bahrick, Bahrick, Bahrick, Bahrick, Bahrick, Bahrick und Bahrick. Das waren in der Tat die Eltern und ihre beiden Töchter, allesamt professionelle Psychologen. Sie waren nicht nur die Autoren des Artikels, sondern auch die einzigen Themen, auf denen die Experimente basierten. Dies ermöglichte es ihnen, eine neunjährige Lernerfahrung zu absolvieren.
Wie können wir das Lernen von Kindern verbessern?
Das Abstandsprinzip funktioniert auch bei Kleinkindern. So hat es sich beispielsweise bei CP-Kindern als effektiver erwiesen, täglich drei zweiminütige Lesungen durchzuführen als eine einzige sechsminütige Sitzung.
Aber was ist der ideale Abstand? Vor einigen Jahren haben Forscher eine große Studie zu mehr als 1.300 Themen durchgeführt, die ihnen echte, aber unbekannte Fakten beibrachte. Welches europäische Land verbraucht zum Beispiel die meisten mexikanischen Lebensmittel? Norwegen.... Die Probanden erhielten zwei Lerneinheiten und eine Review-Session. Sie variierten die Zeit zwischen diesen beiden Sitzungen, von 20 Minuten bis zu mehr als drei Monaten. Darüber hinaus variierten sie auch den Zeitpunkt, zu dem die Probanden getestet wurden, von einer Woche bis zu einem Jahr nach Abschluss der Revisionen.
Bestimmen Sie den idealen Abstand für Ihre Revisionen.
Sie erkundeten viele Möglichkeiten, um zu versuchen, den idealen Abstand zu finden. Dieser Abstand war besonders effektiv, da die Probanden bei einem idealen Abstand zwischen den Lernsitzungen 65% mehr Antworten auf die Fragen finden konnten als Probanden, bei denen die beiden Lernsitzungen unmittelbar hintereinander durchgeführt wurden.
Der ideale Abstand liegt zwischen 5 und 10% der Zeit vor der Prüfung. Wenn Ihre Untersuchung in einem Jahr stattfindet, ist ein Abstand von etwa einem Monat in der idealen Größenordnung. Wenn Ihre Prüfung in zehn Tagen stattfindet, ist es besser, sie einmal täglich zu wiederholen. Das ist eine Größenordnung.... Eine interessante Schlussfolgerung ist, dass intensive Praktika, wie z.B. "Englisch in einer Woche lernen": vor Ort kann es gut funktionieren, aber es besteht die starke Befürchtung, dass es für die langfristige Aufrechterhaltung des Lernens nicht gut funktioniert. Es sei denn, Sie pflegen Ihr Wissen regelmäßig.