Сегодня все больше людей стремятся к здоровому образу жизни. Правильное питание, тренировки, гимнастика, медитация. Мой товарищ пошел дальше. Он занялся лечебным голоданием по книге Пола Брегга, чем поверг в шок всех, кто его знает. Поначалу и я был несколько удивлён его выбором, пока не разобрался в сути этого приёма. По рекомендациям, описанным в книге, необходимо давать разгрузку желудочно-кишечному тракту время от времени. Таким образом, предлагается каждую неделю выделять один день для голодовки.
По словам моего друга, он чувствует себя отлично, мотивируя это тем, что в его жизни появилось несколько плюсов:
- Повышение общего тонуса, даже в дни голодовки. Напротив, он ощущает в дни голода прилив сил, вызванный тем, что высвобождается большое количество энергии, затрачиваемой ранее на перевариванием пищи.
- Больше свободного времени. Время, которое тратилось на приготовление еду, а потом на её поедание (а это, часа два в день), теперь приносит пользу. Неплохо, когда пытаешься больше всего успеть.
- Психологическая тренировка. Любое ограничение, либо сдерживания себя внутренним намерением закаляет характер, успокаивает нервную систему и делает нас стрессоустойчивыми.
- Здоровье. Мой товарищ считает, что голодовка повышает иммунитет и запускает процесс самоочищения. Существует термин аутофагия - процесс переваривания "отработавших" клеток, запускаемый при голодании.
Наблюдая за своим другом, могу сказать, что выглядит он вполне здоровым и счастливым, но это может происходить не только из-за голода. Он занимается спортом, питается как веган и ведёт здоровый образ жизни. Ведь здоровье это комплекс мероприятий, а точнее жизнь, наполненная действиями ведущими к долголетию и отличному самочувствию. Ну, а для тех кому нравятся расчеты: в году 52 недели, голодая один раз в неделю, проводишь без еды почти два месяца. Вот так, легко и просто можно улучшать здоровье, экономить время, тренировать нервную систему и быть более энергичным. Благодарю, за то что посетили наш канал.