КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК?
Я вам скажу,что это вполне реально. Но волшебной пилюли нет... Привет, мои хорошие❤
Многие считают, что диета - это единственный выход скинуть ненавистные кг. И да☝, вы сможете изменить свой вес с диетой, но... как только вы вернетесь в привычный образ жизни, вы наберете ещё больше, чем было 😬
Тренировки. Ну, конечно, если вы тренируетесь,то это супер💪 Но опять-таки не факт, что вы сбросите свои кг с помощью просто одних тренировок...И некоторые в поте лица трудятся в зале, но вес стоит на месте.
И что делать? 📝Просто не есть всё подряд, и всякую гадость тоже не есть!
Уберите с вашей тарелки сосиски, майонез, чипсы, конфеты,сахар,колу,бургеры и т.д.
Составьте себе сбалансированный рацион (это когда в вашей пище есть и белки, и жиры, и углеводы),то есть кушать можно и даже нужно, но нормальные человеческие продукты,а не те, которые навязывает вам реклама.
Не сможете сами-обратитесь к специалисту (можно ко мне😊) Да, надо привыкнуть первое время... Но это не больно 🙏
И, кстати,тренировки нужны только для качества вашего тела как вспомогательный инструмент при снижении веса.
Помните☝
80% это питание, 20% физ. нагрузки и психология... Полезно? Продолжать?
