Привет любители железного спорта. Вам попадались огромные люди, пройдя рядом с которым ты не вольно отходишь в сторону. Так вот герой статьи Павел Наконечный молодой спортсмен родом из Украины. Родился во Львове в 1997 году. Рост Павла 194 см при собственном весе от 170-180 кг, все зависит от сезона.
С юного возраста Павла приучали к занятиям спорту в 6 лет карете,плавание. А в подростковом возрасте это примерно лет с 15 приобщился к тренировкам с железом в спортивном зале. При появлении первого тренера все тренировки Павла были направлены на общее развитие сила, выносливость, так же кардио упражнения.
В 16 летнем возрасте Павел весел не много не мало 100 с лишним кг. С каждым годом сила Павла росла, и рос его вес, к 17 годам больше 120 кг.
В 19 летнем возрасте Павел выполнил норматив мастера спорта международного класса, в категории 120 плюс кг.
На сегодняшний день судя из инстаграма Павла
Присед составляет 380 кг
Жим лежа 245,5 кг
Становая тяга 385 кг
Сумма 1010,5 кг
Кушает Павел от 3 до 6 раз в день, довольно большими порциями и это понятно имея такой огромный собственный вес, к обычному питанию использует еще и спортивное питание. Весь тренировочный процесс делится на циклы, который строго соблюдается Павлом, ведь этот спорт очень травмоопасный, и от грамотного плана будет зависеть успех на соревнованиях.
После каждой тренировки уделяет время растяжки, не только рабочей группы мышц. Так же в процесс восстановления включает перепады температур, контрастные души, бани, но не часто.
Павла ждет еще множество побед в мире железного спорта, давайте пожелаем ему удачи.