Подборка быстрых и полезных блюд на утро.
1. Закидываете фрукты, йогурт, молоко, лёд в блендер, мешаете, получаете смузи, готово!
2. Разбиваете 3 яйца, льёте молоко, кидаете кубики хлеба, колбасу, овощи, соль(все, что вы любите), ставите в духовку (180 градусов,15-20 минут). Пока готовится занимаетесь своими делами. Готово!
3. Овсяноблин. Стакан овсянки отправляем в блендер, добавляем два яйца, обжариваем на сковородке. Убираем, складываем блинчик пополам, добавляем все, что хотим(колбаса, сыр, рыба, овощи). Готово!
4 Оладьи из бананов. Не знаете куда деть переспелые бананы? Этот рецепт для вас! Кидаем в блендер 2 банана, яйцо, 1/2 ст сахара и льём молоко(чуть меньше стакана). Добавляем муку, обжариваем. Готово!
5 Фруктовый салат. Режем овощи, смешиваем с йогуртом, можно добавить маленькие конфетки. Готово!
Если вам понравилась статья, не забывайте подписываться и ставьте палец вверх!
Читайте так же ОБ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ и КАК ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ