Zusammenfassung
- Verschiedene Handhabungstechniken
- Opfer eines Manipulators: Konsequenzen
- Mentale Manipulation: Wie kommt man da raus?
- Mentale Manipulationen
Mentale Manipulation oder "Gehirnwäsche" ist eine Technik, die vom Manipulator angewendet wird, um die Gedanken und das Verhalten des Opfers zu ändern. Jeder kann Opfer eines Manipulators in seinem Umfeld werden, oft sogar ohne es zu merken.
Mentale Manipulationen können eine einzelne Person oder eine Gruppe oder sogar die gesamte Bevölkerung eines Landes betreffen (Propaganda). Im Gesetz wird sie als "psychologische Unterwerfung" bezeichnet, wenn sie z.B. Opfer von Gurus und Sekten betrifft.
Ein Opfer von mentaler Manipulation zu sein, kann schwerwiegende Folgen für das tägliche Leben und die psychische Gesundheit haben. Wenn man dies so schnell wie möglich erkennt und die Paraden kennt, um aus ihr herauszukommen, kann man den Schaden begrenzen. Lassen Sie uns zusammen eine Bestandsaufnahme machen.
Verschiedene Handhabungstechniken
Selbst wenn wir alle Strategien entwickeln, die der Manipulation nahe stehen, um unsere Ziele zu erreichen, kann es sich um mentale Manipulation handeln, wenn diese Strategien auf Kosten anderer durchgeführt werden.
Da sie sich unter mehreren Gesichtern (Kollege, Verwandter, Ehepartner oder Freund) verstecken und immer die Schuld ihrer Opfer nutzen, um ihr Ende zu erreichen, sind Manipulatoren sehr schwer zu erkennen.
Die eigenen Bedürfnisse vor die der anderen zu stellen, ist das Markenzeichen einer Person, die sich an emotionaler Erpressung beteiligt. Er kann sein Opfer direkt in emotionale Abhängigkeit bringen, wenn sich das Opfer seinem Erpresser gegenüber nicht richtig verhält.
Mehrere Manipulationstechniken können vom Manipulator eingesetzt werden, um sein Ziel zu erreichen:
- Verführung durch Erwecken der Bewunderung, Anziehung, ja sogar der Liebe zum Opfer.
- Vorschlag durch Übertragung einer Idee durch Sprache und Verhalten.
- Überzeugungsarbeit, indem man das Opfer dazu bringt, zu glauben, zu tun oder zu wollen, was es beschlossen hat.
- Unterwerfung durch Übernahme der Macht über sein Opfer.
Opfer eines Manipulators: Konsequenzen
Die Konfrontation mit einem Manipulator erzeugt erhebliches Leid. Das Opfer erfährt unabhängig vom Manipulator und der verwendeten Manipulationstechnik die gleichen Symptome:
Schuld: Der Manipulator präsentiert sich als Opfer und bittet um mehr und mehr.
Destabilisierung in Anwesenheit des Manipulators, der sie verunglimpft, das Opfer fühlt sich entwertet und isoliert von seinem Umfeld.
Unterwerfung: Das Opfer wird von seinem Henker unterworfen, der ihn verführt, schmeichelt und beeindruckt, um ihn besser zu fangen.
Andere Symptome der Manipulation können auch beim Opfer auftreten:
Ein Mangel an Selbstvertrauen und ein Gefühl der Unterlegenheit.
Wiederkäuer, Angstzustände, Panikattacken oder Angstzustände.
Eine Veränderung des täglichen Verhaltens (Isolation, Motivation-verlust-).
Schlafstörungen (Alpträume, Schlaflosigkeit) und Appetitlosigkeit.
Körperliche Schmerzen (Kopfschmerzen, Bauchschmerzen).
Müdigkeit, Reizbarkeit und Depressionen, die in einigen Fällen zu Selbstmordgedanken führen können.
Mentale Manipulation: Wie kommt man da raus?
Es ist möglich, sich von mentalen Manipulationen zu befreien. Einige Paraden sind notwendig, um einen Manipulator zu vereiteln, wenn man selbst ein Opfer ist oder einem geliebten Menschen helfen will:
Umgeben Sie sich mit Freunden oder vertrauenswürdigen Menschen. Wir sind stärker, wenn wir zusammen sind.
Dem Manipulator entgegenwirken, indem du dich selbst durchsetzt (sag "nein"), auf dich selbst hören und einen kritischen Geist bewahren kannst.
Stoppen Sie die Manipulation, indem Sie den Manipulator auf Distanz halten. Gleichgültigkeit zu zeigen ist der beste Weg, sie zu destabilisieren.
Liebe und Behauptung.
Respektiert zu werden, indem man die eigenen Grenzen, Bedürfnisse und Wünsche bekräftigt.
Gib auf, zu versuchen, den Manipulator zu wechseln.
Es ist oft notwendig, geduldig zu sein und sich nicht mehr schuldig zu fühlen, wenn man bei den ersten Versuchen scheitert.
Die Hilfe eines Psychologen, Psychiaters oder Opferverbandes kann dann helfen, sich vom Manipulator zu distanzieren und die Kraft zum Wiederaufbau zu finden.