Dans cet article, j'aimerais partager avec vous 6 définitions proposées par Osho pour décrire la méditation et ses fonctions.
#1 C'est scientifique
C'est une forme d'introspection, d'observation vers l'intérieur, qui vous permet de regarder en vous.
#2 C'est l'intelligence
"Quand vous faites quelque chose, trouvez la motivation tout de suite, parce que si vous la laissez s'échapper, votre esprit continuera à vous tromper et à vous en donner une autre. Si vous le trouvez, votre esprit sera de moins en moins capable de vous tromper. Et plus vous vous éloignez de la tromperie, plus vous serez capable d'aller au-delà de l'esprit et de devenir un maître.
#3 C'est la liberté
"La dépendance de l'autre ne peut jamais être la vraie extase. L'amour, c'est joindre l'existence par l'intermédiaire d'une autre personne seulement pour quelques instants. La méditation doit être unie à l'existence pour toujours".
#4 C'est un piège
Réduire progressivement tous les comportements mécaniques et automatiques.
#5 Tu ne t'enfuis pas
Le contraire de courir, c'est de rester. Etre avec soi-même. N'utilisez pas l'évitement comme mécanisme de défense.
#6 C'est la maîtrise de soi
L'idée de base derrière cette définition est que l'esprit n'est qu'un outil : "il ne doit pas dominer". La condition méditative consiste en la domination de la conscience qui consiste à devenir maître des mécanismes du mental. Un exemple pourrait être le suivant : au lieu d'être dominé par une pensée excessive ou une émotion douloureuse, un bon niveau de maîtrise de soi peut consister à ressentir ces deux états d'esprit et à attendre qu'ils passent plutôt qu'à les opposer ou à les éviter.
De nombreuses études scientifiques témoignent des effets positifs de la méditation sur le corps et l'esprit.