Tu as mal au dos?
Si vous avez mal au dos, évitez la tentation de rester au lit le plus longtemps possible. Les recherches montrent qu'il est préférable de poursuivre vos activités quotidiennes aussi normalement que possible. Dans neuf cas sur dix, les douleurs dorsales s'améliorent spontanément.
Trop de soucis ?
Si vous avez des maux de tête pendant cette période festive, c'est probablement dû à la pression que vous subissez pour essayer de tout préparer. Ces maux de tête sont très fréquents car il y a beaucoup de bruit dans les rues et les maisons.
Ils sont plus fréquents chez les personnes qui souffrent d'anxiété ou de dépression. La solution la plus simple et la plus efficace contre ces migraines est l'utilisation d'analgésiques, par exemple le paracétamol. Évidemment, vous devrez prendre les rendez-vous et les engagements de Noël le plus discrètement possible. Si vous voulez profiter pleinement des célébrations, vous devez éviter que leur préparation ne soit un martyre.
Un froid intempestif
En plus d'être inopportuns, les rhumes pendant les vacances sont souvent très ennuyeux. Tout le monde est collé à des verres de cava ou des chocolats, et vous êtes collé à des mouchoirs en papier. Dans ces cas-là, vous n'appréciez pas les vacances comme vous le souhaiteriez. Les herbes médicinales comme l'échinacée aideront à réduire la durée des symptômes du rhume. La vitamine C peut accélérer le processus de récupération tout en aidant à freiner le rhume.
Ignorer les médicaments
Les personnes atteintes de maladies graves peuvent ne pas prendre leurs médicaments pendant les vacances. Cette attitude est une grave erreur qui expose ces personnes à des risques inutiles. Par exemple, chez les personnes hypertendues, la continuité des médicaments est essentielle pour éviter les épisodes indésirables comme les crises cardiaques ou les arrêts cardiaques.
Tes pieds sont écrasés ?
Par expérience, vous saurez que si vous allez magasiner toute une journée, vous vous retrouverez avec les pieds "écrasés". N'hésitez donc pas à porter les chaussures les plus confortables que vous puissiez trouver dans les magasins du centre-ville. Vous apprécierez. Presque autant que le bain de pieds relaxant avec de l'eau chaude que vous pouvez vous donner en rentrant chez vous.
Par contre, les chaussures de fête, surtout pour les femmes, peuvent causer des irritations et des cloques. Les deux doivent être protégés avec des plâtres pour éviter d'autres blessures. Ce n'est pas mal si vous emportez des plâtres avec vous lorsque vous prévoyez que cela pourrait arriver (par exemple, lorsque vous portez des chaussures). Les ampoules n'ont pas besoin d'être traitées, elles disparaissent d'elles-mêmes. Nettoyez-les avec de l'eau et du savon et protégez-les avec les bandes ci-dessus.
Arbre de Noël
Si vous allez monter l'arbre de Noël, lorsque vous enlevez les objets décoratifs, vérifiez que ceux-ci et celui-là, sont en bon état. Les accidents domestiques autour du sapin de Noël sont très fréquents.
Entre autres, il y a des blessures aux yeux causées par des branches (ou des tiges s'il s'agit d'arbres artificiels), des égratignures ou des coupures sur les bras lors de la décoration, ainsi que des chutes dans les escaliers ou sur le tabouret qui sert à placer les décorations. Profitez du moment sans perdre de vue votre sécurité et celle de vos proches.
D'un autre côté, si vous songez à faire un nettoyage ces jours-ci en vue de la nouvelle année, il ne vous ferait pas de mal de commencer par passer en revue les médicaments que vous avez à la maison. Vérifiez les dates d'expiration et débarrassez-vous de celles qui ont expiré.
Nous vous recommandons également de vous débarrasser de tous ceux dont la date de péremption est inconnue. Bien qu'il soit souvent évident à première vue quel médicament est en bon ou en mauvais état, cela ne vaut pas le risque.
Pharmacie de garde
Si un dimanche ou un jour férié, vous avez besoin d'un médicament sans ordonnance médicale, vous devez vous rendre dans une pharmacie de garde, saviez-vous que le site Internet de Sanitas vous permet d'accéder à la liste quotidienne des pharmacies de garde dans votre ville ? Évitez de vous promener en vain, il est fort probable qu'il pleuve et/ou qu'il fasse très froid. Allez avec un plan fait et consultez confortablement dans notre web la pharmacie de garde la plus proche de votre domicile.
Éclairage de la maison
Si vous allez recevoir des visiteurs ou vous allez loger des personnes âgées pendant les vacances, n'oubliez pas que leur capacité de vision est réduite. Assurez-vous qu'il y a suffisamment de lumière dans toute la maison pour faciliter les mouvements, surtout dans les couloirs et les cages d'escalier. Vous pouvez essayer d'installer des ampoules de plus grande puissance (jusqu'à 100 watts) dans les endroits de la maison qui pourraient être plus problématiques à cet égard.
Objets dans la salle de bains
Au cours des prochains jours, vous recevrez de nombreuses visites à domicile, planifiées et inattendues. Ils incluront probablement des enfants dont la curiosité peut atteindre des limites insoupçonnées. Pour éviter d'éventuels accidents dans la salle de bains, il est conseillé de mettre hors de portée des plus jeunes, en particulier les lames, les produits de nettoyage, les colognes et les aérosols. Il outrepasse également le loquet de la porte de la salle de bains pour éviter que l'enfant ne soit coincé à l'intérieur.