Доброго времени суток.
Начнем по порядку, встал я в 7.00, после похода в ванную принялся за завтрак. Мой рацион оставляет желать лучшего, чуть больше половины пакетика овсяной каши от известной марки и грам 200 обычной воды из под крана.
Чувство голода меня захлестнуло ближе к 12.00 к этому времени уже прошёл более 4050 шагов
Направился в столовую, где заказал мятую картошку(150гр) с котлетой (130гр) отдал за это блюдо всего лишь 105 рублей.
В связи со своей работой я не могу питаться дома и приходится прибегать к такому перекусу. Да знаю многие подумали, что такие блюда не помогут и даже напротив повредят, и только здоровое питание поможет, но я считаю это не так и скоро Ты это увидишь. Я очень от много уже отказался в плане блюд с сегодняшнего дня. Позже я напишу про это.
Сейчас на часах около 19.00 сижу в кафе сдерживаю себя, чтобы не заказать стейк или еще какой вкуснятины, но не могу себе позволить подвести тебя. Вкусный зелёный чай помогает успокаивать мой голод и даёт хоть какое то чувство расслабленности.
Наверное на сегодня закончу писать свой блог на этом. И буду морально готовится к сложности завтрашнего дня. Позволю ещё съесть творог грамм 150, чтобы чувство голода не мучило меня и он помог нейтрализовать весь лишний инсулин. До завтра!