Всем известно, что когда кормишь ребенка грудью, то киллограмы волей не волей тают на глазах. Так с 72 х кг я похудела до 58 кг за 8 месяцев после рождения ребенка. Конечно важным условием было то, что я немного внимательнее относилась к продуктам питания, которые ем. Я всячески снижала калорийность блюд. Не добавляла масло, сахар, не ела пшеничной муки, выпечку, не пила сладкие напитки. Много употребляла жидкости, около 2 х литров воды в день. И это действительно мне помогало худеть.
Так же на выработку молока у женщины расходуется порядка 500 ккал в зависимости от частоты кормлений. Чем больше кормишь - тем больше молока нужно выработать организму.
Вдобавок к этому я гуляла с малышом 2 раза в день быстрым шагом по 10 тыс шагов точно, а в некоторые дни и 15 тыс было.
Но недели 2 назад я стала завершать ГВ, убрала дневные кормления. Остались ночные. Результат меня удивил. Я немного расстроилась. Мой вес начал расти вверх
Девчата, это ужас, с которым мне придется бороться. Ведь лишний вес в моем теле - это боль в ногах, так как страдаю варикозом. И в новый протокол ЭКО нужно вступить как можно худее.
Я пошла худеть, считать ккал я не буду, но некоторые продукты вовсе уберу с рациона.
Все здоровья🙏