In wegwerfender euer Zorn, ihr können begegnen von zu Angesicht aus zahlreichen Problemen aus Gesundheit, die herzinnige Krankheiten und Bergkessel schaltend ist. Ostsschlüssel zu lenken wirksam eueren Zorn, und Anraten das ist folgend euch aufhelfen in da zu erreichen.
Vergessen Anprall Faust in Kissen, in Wand oder noch an Gegenstand aus euerem Zorn. Hingegen in Volkesglaube, diese gewöhnliche Reaktionen nicht abmindern Zorn daß empfinden. In Wirklichkeit, études beweisen daß dieser nicht handelt das zu heraufsetzen Niveau aus Feindseligkeit.
Atmen tief drei Glaube. Wann ihr sind ärgerlicher, euer Körper hinstellt angespannter. Tief fördert in das zu atmen, auf daß zu handeln baisser euer Handbuch aus inländischem Zorn.
Einbilden sich roter Schild aus Anhalt in euerem Kopf oder noch tragen Armband in Gummi in euerem Handgelenk und erreichen oben allemal daß ihr empfinden zu anheben eueren Zorn. Danach, entnehmen etliche Minuten, auf daß zu hineinlegen Problem in Aspekten und ansuchen ihr falls si dieser vaut Entwürdigung, die Krise aus Zorn ergibt sich aus.
Anfragen euere persönliche Vermögen persönliche Zeichen aus Anstieg aus Zorn. Sie können verdolmetschen unter Ausgestaltung aus gedrängten Fäusten, aus Beben, aus Hauchen aus Wärme oder aus schwitzt. Ausnutzen danach Technik aus tiefem Atem, auf daß zu nehmen Kontrolle aus euch même bis daß euer Zorn nicht platzt. Kommentatoren aus Zorn, ansuchen Freund oder Mitglied aus Familie... sie ihn kennen voraussichtlich!
Kneifen ihr allemal daß ihr sich beabsichtigen, "keinmal" zu besprechen, "allemal", und andere Wörter de selber. Diese Manier zu denken führt in Denken aus tout-ou-rien das fördert in das, auf daß zu abmindern euer Niveau aus duldsamer. Ausprobieren besser zu schatten Dinger. Anfragen daß Leben kann sein unbillig und daß, ab und an, Leute handeln aus arger Manier.
Erinnern sich ihr daß Zorn spukt Anzeiger. Ansuchen ihr also dieser das euch behelligt in diesem exaktem Moment. Ausnutzen Zorn dermaßen als einfache Andeutung daß annähernd chose kann und spukt gebührender, verratener zu sein, auf daß zu bessern Dinger in Zukunft.
Wann ihr sind ärgerlicher, anblicken euere Uhren. Bleibenlassen kleine Nadel zu umgehen aus cadran in Zeit à äußerste Anstalt zwei Minuten bis zu erledigen quoi daß dieser ist. Ihr haben dermaßen Zeit zu denken und ihr können handeln aus mehr angemessener Manier.
Wann ihr sind ärgerlicher trotz eueren Eltern, denken in eueren Kindern. Als belieben ihr daß sie euch erheben wann sie haben euer Alter? Nicht belieben ihr nein sie zu handeln zu auffassen daß ihr handelten aus euer besser in dieser Ära?
Seinigen Zorn kann heraufsetzen Niveaus aus homocystéine zu erdrücken, gebundener chemikaler Stoff in herzinnigen Krankheiten.
1. Bewahren in Geist daß das das verliert seinige Kaltblütigkeit ausist an all zu verlieren
Seinige Kaltblütigkeit, die passer arger Mensch in Augen aus immer erledigt ist zu verlieren, wenig importiert das ist gültig in Vergehen.
Auf daß zu lehren besser zu kontrollieren eueren Zorn, repräsentieren Bühne in das ihr erzürnten und rejouez-la etlichenmal, ihr einbildender sich allemal antwortender aus anderer Manier.
Ihr sind an Angelegenheit in Zug zu rekapitulieren andere Reaktionen und euch zu abliefern aus neuem Auslesen.
Folgendes Mal daß ihr sind an Gedankenpunkten zu verlieren euere Kaltblütigkeit, eins aus diesem Auslesen erscheint in eueren Geist, ihr anbietender dermaßen bessere Antwort.
2. Mit Menschen, der erledigen Differenz kann zu erzürnen
Er ist unnütz zu erzürnen trotz armem Geist, der à_le_milieu_de Konflikt geriet.
Dieses Anraten ist in Seltsamkeit beachtenswert falls si ihr haben Dinger in Leute, die in Besitz aus Gefallen arbeiten.
3. Wann ihr empfinden Zorn zu hochlaufen, entfremden ihr Quelle aus Konflikt
Anschicken sich, 5 Minuten zu arbeiten, auf daß zu atmen etwas frische Luft, oder zu erledigen anderes Ding, auf daß euch zu begütigen und euch zu erleichtern.
Falls si euer Zorn abfließt Stockung in das ihr ist zusammengepresst, anheben z.B. Hall aus Funk und singen in vielen Lungen.
Ostsidee zu schaffen begrifflicher échappatoire und/oder Physik aus Lage.
4. Wann ihr begegnen von zu Angesicht Mitglieder aus Familie ärgerlicher, auffinden Geldmittel sie zu erledigen Gelächter
Dieser spukt Ausflucht daß Familien thérapeutes ausnutzen häufig.
Z.B., erstarren fix égo-portrait mit dummer oder beschämter Äußerung, abtippen-sie und setzen-sie an Kissen aus Mitglied aus Familie.
Oder tanzen zusammen aus drolliger Manier. Ostsausfahrten zu erledigen annähernd chose Bestand aus leichter und aus amusant.
Nicht allein ihr versprengen Zorn, und dieser ruft in all daß ihr betreten in diese Familie auf immer.