Fixer des objectifs nous aide à donner un sens à notre vie et à lui donner un sens. Avoir des objectifs nous donne la motivation et l'énergie nécessaire pour continuer. À tel point qu'il peut parfois faire la différence entre la vie et la mort.
Viktor Frankl, le psychiatre autrichien qui a passé trois ans dans les camps de concentration nazis et qui a écrit le célèbre livre "L'homme à la recherche du sens", a découvert que les personnes qui avaient un sens de la vie avec des objectifs précis étaient les plus susceptibles de survivre.
Heureusement, aujourd'hui, nous n'avons pas à affronter les camps de concentration, mais nous devons affronter un grand monstre qui s'appelle la vie quotidienne. En fait, Jim Rohn, un homme d'affaires et auteur de livres sur la productivité personnelle, a dit un jour : "Si vous ne concevez pas votre propre plan de vie, vous tomberez très probablement dans le plan d'un autre. En d'autres termes, si nous n'avons pas d'objectifs, nous perdrons probablement du temps à accomplir des tâches insignifiantes et ingrates.
Le piège à rêves
Nous avons tous des rêves. Cependant, avoir des rêves n'est pas la même chose que de se fixer des objectifs. Les rêves sont des désirs plus ou moins irréalisables que nous gardons sous notre oreiller. D'autre part, les buts sont constitués d'objectifs, ils sont plus tangibles et nous nous impliquons habituellement dans leur réalisation parce que nous les percevons comme quelque chose que nous pouvons réaliser.
Par exemple, "J'aimerais avoir cette maison" est un rêve, un désir exprimé de telle sorte que seule la fortune puisse le réaliser. Quelque chose de très différent est de dire : "Je veux cette maison. A partir de demain, je ferai ceci et cela pour l'obtenir. Il s'agit d'un objectif et, si la personne prend les mesures qui ont été soulevées, à la fin du chemin aura de grandes chances d'atteindre son but.
La différence entre s'engager et atteindre un objectif
Avoir des rêves est important, mais pour les réaliser, nous devons transformer l'illusion en un but et nous engager à le réaliser. Établir un engagement, c'est mener une série d'actions pour atteindre un objectif. Par exemple, courir un marathon dans l'année est un objectif, courir une heure chaque jour est l'engagement que je prends envers moi-même pour atteindre mon objectif. Un but est quelque chose qui est atteint, un engagement est une habitude qui s'acquiert. Ce qui transforme un rêve en un objectif réalisable, c'est notre engagement.
Si nous ne nous engageons pas dans un plan d'action, il sera difficile d'atteindre nos objectifs, même si nous pouvons toujours gagner à la loterie et acheter la maison de nos rêves, mais nous conviendrons que la probabilité est trop faible pour parier sur elle. Bien sûr, nous ne pouvons pas fixer des objectifs malgré les circonstances et notre potentiel, dans ce sens, il est important d'apprendre à fixer des objectifs intelligemment.
Objectifs SMART : des objectifs intelligents
Il n'est pas si simple de se fixer des objectifs qui guident réellement sa vie et mènent à des résultats tangibles. Voici quelques lignes directrices qui peuvent vous aider :
Fixer des objectifs mesurables et des actions concrètes. Vos objectifs devraient énoncer clairement ce que vous voulez atteindre et devraient être mesurables. Par exemple, vous pouvez envisager d'améliorer votre relation, mais si ce n'est pas concret, tout restera probablement comme avant. Pour cette raison, vous devriez considérer différents objectifs, tels que : passer deux heures de plus avec lui/elle chaque jour, sortir deux fois par semaine ensemble, aller en thérapie de couple avec un psychologue.....
Assurez-vous que les objectifs sont réalistes. Chacun connaît ses capacités et sait plus ou moins jusqu'où il peut aller. Se fixer des objectifs inatteignables ne fera qu'engendrer de la frustration et gaspiller votre énergie. Par exemple, si vous ne savez pas cuisiner, un objectif réaliste serait d'apprendre à cuisiner 10 nouveaux plats en un mois, mais être élu le meilleur chef du monde en un mois n'est pas trop réaliste, non ?
Soyez flexible. Parfois, les circonstances changent autour de nous, alors nous devons être assez flexibles pour changer nos objectifs en les adaptant à la nouvelle situation. Pour revenir à l'exemple précédent, si en cours de cuisine vous découvrez une passion et une compétence que vous ne connaissiez pas, vous pouvez toujours repenser à être un grand chef (qui sait si dans quelques années vous surpasserez Ferrán Adrian :).
Raccourcir les objectifs dans le temps. Il est parfois difficile de déterminer une limite de temps pour les objectifs, mais si nous ne le faisons pas, nous courons le risque de dépenser de l'énergie et des ressources pour quelque chose que nous ne serons peut-être pas en mesure d'atteindre. Idéalement, vous devriez envisager un calendrier approximatif et, le moment venu, réévaluer ce que vous avez réalisé et la pertinence de l'objectif.
Mener un processus de entraînement. Un entraîneur vous accompagnera dans le processus de clarification des objectifs, de traçage du parcours pour atteindre vos buts et atteindre vos objectifs personnels ou professionnels.